د رواني روغتیا کتابتون
ایمان، روحانیت او رواني روغتیا
عقیده او روحانیت د دې شکل ورکوي چې موږ څومره په ځان پوهیږو، زموږ مبارزه او په نړۍ کې زموږ ځای. دوی کولی شي د ژور آرامۍ ، معنی او ټولنې سرچینه وي ، او دوی کولی شي د جرم ، شک ، رنځ او تړاو په اړه سختې پوښتنې راپورته کړي. د کتابتون دا برخه د هر هغه چا لپاره ده چې غواړي فکر وکړي چې څنګه د دوی باورونه، یا د دوی نشتوالی، د دوی ذهني روغتیا سره تړاو لري، پرته له دې چې ورته وویل شي چې څه فکر وکړي یا څه وکړي.
که تاسو د یو مذهب پیروي کوئ، یو یې پریښود، یا هیڅکله یې نه درلود، تاسو ممکن ځان حیران کړئ چې څنګه لمونځ او درملنه یوځای سره سمون لري، د مذهبي جرم سره څه وکړي، یا څنګه یو مسلکي ومومئ چې ستاسو شالید پوهیږي. تاسو په دې پوښتنو کې یوازې نه یاست، او دلته د هر ډول کیسې لپاره ځای شتون لري.
د مسلمانانو په ټولنو کې د ذهني روغتیا ستونزې د څه وجه پیدا کیږي؟
د مسلمانانو لپاره د ذهني روغتیا ستونزو تر شا د کلتور، دین، صدمې او د بدنامۍ وېرې په اړه څېړنه، چې عملي لارښود هم ورسره مل دی.
ایمان او روحانیتڅه شی د ایمان او درملنې له لارې د رواني روغتیا سره مرسته کوي؟
عملي لارې دعا، قرآن، دعا، او مشورې کولی شي د شفاهي ملاتړ وکړي. څنګه باور او درملنه ستاسو د رواني روغتیا لپاره یوځای کار کوي.
ایمان او روحانیتد مسلمان ملګري د ذهني روغتیا په ستونزه کې څنګه ملاتړ وکړو
د ملګرو او کورنۍ لپاره د رحم ډک ګامونه، چې د ایمان، کلتور او هغه کس چې تاسو ورته پاملرنه کوئې، درنا درنا لحاظ وکړي.
ایمان او روحانیتروژه او ذهني روغتیا: آرام او توازن پیدا کول
د روژې په میاشت کې د روژې، خوب، مزاج او اضطراب د اداره کولو په اړه عملي لارښوونې. څه مرسته کوي، د څه لپاره باید وګورئ، او کله چې د مرستې غوښتنه وکړئ.
ایمان او روحانیتد یو معالج لیدل چې ستاسو باور ته درناوی کوي
د عقیدې حساس درملنه څه معنی لري، څنګه سمې پوښتنې وپوښتئ، او عملي لارې درملنه او دین کولی شي ستاسو د رواني روغتیا لپاره یوځای کار وکړي.
عامې پوښتنې
ایا زه کولی شم د باور وړ کس شم او بیا هم درملنې ته لاړ شم؟
هو. ډیری خلک پدې پوهیږي چې درملنه او باور یو بل بشپړوي. یو ښه معالج ستاسو عقیدې ته درناوی کوي او د دوی سره کار کوي، نه د دوی په وړاندې.
مذهبي جرم څه شی دی، او زه څنګه پوهیږم چې دا زما په رواني روغتیا اغیزه کوي؟
مذهبي جرم هغه احساس دی چې تاسو خپل عقیده یا د دې قواعدو کې ناکام شوي یاست. کله چې دا دوامداره یا ډیریږي، دا کولی شي تاسو د پاملرنې یا خوښۍ وړ احساس کولو مخه ونیسي، او دا د یو چا سره د خبرو کولو نښه ده.
زه د شک سره مبارزه کوم یا زما باور له لاسه ورکوم. ایا دا نورمال دی؟
شک د ډیری عقیدې سفرونو یوه عامه برخه ده، او د هغه باور له لاسه ورکول چې تاسو یې یوځل نیولی وي د غم په څیر احساس کولی شي. تاسو د پوښتنو لپاره غلط یا مات نه یاست.
ایا لمونځ یا مراقبت د درملنې ځای نیسي؟
روحاني کړنې کولی شي ستاسو د هوساینې ملاتړ وکړي، مګر دا د رواني روغتیا حالت کې د مسلکي مرستې بدیل ندي. ډیری خلک دواړه کاروي.
څه که زما معالج زما په دین یا کلتور نه پوهیږي؟
تاسو حق لرئ چې د خپل شالید سره د معالج تجربې په اړه پوښتنه وکړئ. ځینې معالجین د باور حساس پاملرنې کې تخصص لري، او تاسو کولی شئ د خپلې ټولنې څخه یو څوک هم وګورئ.
ایا دا سمه ده چې د مصیبت لپاره د روحاني توضیحاتو په اړه خبرې وکړئ، لکه د بد سترګې یا جن؟
هو. یو درناوی معالج به دا واوري چې تاسو څنګه خپلې تجربې له پامه غورځولو پرته پوهیږئ، او تاسو سره د یوې لارې په موندلو کې مرسته کوي چې ستاسو د باورونو سره سمون لري.
زه د یوې بین المللي کورنۍ څخه یم. ایا ستاسو سرچینې زما سره مرسته کولی شي؟
هو. ډیری خلک ډیری دودونه ګرځوي، او په کتابتون کې د بین المللي کورنیو په اړه مواد شامل دي، بدلونونه او ځانګړي پوښتنې چې له یوې څخه ډیرو نړۍ سره راځي.
د باور او LGBTQ+ هویت په اړه څه؟
دا د ډیری خلکو لپاره ریښتینې او ډیری وختونه دردناکه سیمه ده. په کتابتون کې هغه سرچینې شاملې دي چې دا وڅیړي چې څنګه ستاسو هویت او ستاسو باور دواړه وساتي، او څنګه د باور وړ ټولنې ومومي.
کله باید زه د عقیدې یا روحانیت پورې اړوند یو څه لپاره مسلکي مرسته ترلاسه کړم؟
که د عقیدې په اړه ستاسو فکرونه تاسو ته د دوامداره ستړیا، شرم، ویره یا انزوا لامل شي، یا که دوی په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، نو دا د یو معالج یا باوري باور مشر سره خبرې کول ارزښت لري چې په رواني روغتیا کې روزل شوی وي.
زه څنګه کولی شم په خپله ژبه یا زما له خپل کلتوري شالید څخه ملاتړ ترلاسه کړم؟
تاسو کولی شئ د خپل جی پی یا محلي خدماتو څخه د ژباړونکو یا معالجانو په اړه پوښتنه وکړئ چې ستاسو ژبه خبرې کوي. ځینې آنلاین لارښودونه تاسو ته اجازه درکوي د ژبې، کلتور یا مذهب له مخې فلټر کړئ.
ایا زه لاهم دې مینځپانګې ته لاسرسی کولی شم که زه مذهبي نه یم؟
بالکل. مرکز د هر عقیدې خلکو لپاره دی او هیڅ نه. دا د مذهب پریښودل، مذهبي صدمه او د عقیدې بهر معنی موندلو څرنګوالی هم پوښي.
همدا اوس مرستې ته اړتیا لرئ؟
که ځان ته د زیان رسولو فکرونه لرئ او ښايي عمل پرې وکړئ، یا څوک په خطر کې دی، همدا اوس بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ.
- بریتانیا Samaritans 116 123 (وړیا، هر وخت) · NHS 111 · بیړنی 999
- آیرلنډ Samaritans 116 123 · 50808 ته HELLO ولېږئ · بیړنی 112 یا 999
- امارات ملي ملاتړ کرښه 800 4673 · بیړنی 999 (امبولانس 998)
- کاناډا د ځان وژنې د بحران مرستندویه کرښه (Suicide Crisis Helpline) 988 (زنګ یا پیغام) · بیړنی 911
