متخصص ومومئ
د اندېښنه او تشویش لپاره آنلاین درملنه
اندېښنه د بدن هغه زنګ دی چې بې اوره وهل کېږي: د زړه چټک درزا، د سینې تنګوالی، او ذهن چې نه درېږي. دا د درملنې تر ټولو عام او تر ټولو د رغېدو وړ لاملونه دي.
Maha MaryamCounselling Psychologistاردو · انګلیسي · پنجابيهره ناسته £10
Aroosha HashmiCounselling Psychologistاردو · انګلیسيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Ayesha KanwalCounselling Psychologistاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Dr. Iqra Ain AliPsychiatristاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Dr. Kamran Asghar ShaikhPsychiatristاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Dr. Yasir Bashir LeghariPsychiatristاردو · انګلیسي · پنجابيهره ناسته £28
Mehar un NisaClinical Psychologistاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Nayab FatimaCounselling Psychologistاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Nughza ZaheerPsychiatristاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Rohat FatimaClinical Psychologistاردو · انګلیسيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Tania SikandarClinical Psychologistاردو · انګلیسي · پنجابيد فیس لپاره پیغام ولېږئ
Waqar HaiderClinical Psychologistاردو · انګلیسي · پښتود فیس لپاره پیغام ولېږئخلک دا پوښتنې کوي
په اندېښنه او تشویش کې څوک مرسته کولی شي؟
هغه ارواپوهان چې د CBT په څېر درملنه یې زده کړې ده معمولاً لومړی ګام دی. رواني ډاکټران ارزونه او د دوا مشوره هم ورکولی شي.
ایا د اندېښنه او تشویش مرسته په پښتو ترلاسه کېدای شي؟
زموږ متخصصین په پښتو، اردو، پنجابي، سرائیکي او انګلیسي ژبو کې ناستې کوي. تاسو کولی شئ په پښتو خبرې وکړئ، یا پښتو او انګلیسي ګډې کړئ.
څو ناستې به پکار وي؟
دا توپیر لري. ډېری خلک په شپږو تر دولسو ناستو کې توپیر احساسوي.
ایا د اندېښنه او تشویش لپاره آنلاین درملنه اغېزمنه ده؟
په ډېرو عامو ستونزو کې ویډیو درملنه ښه کار کوي. تر ټولو مهم ستاسو او د متخصص ترمنځ جوړښت دی.
ایا دا پټ پاتې کېږي؟
هو. ناستې خصوصي دي، هېڅکله نه ثبتېږي، او ستاسو د اړیکې معلومات متخصص ته نه ښودل کېږي.
همدا اوس مرستې ته اړتیا لرئ؟
که ځان ته د زیان رسولو فکرونه لرئ او ښايي عمل پرې وکړئ، یا څوک په خطر کې دی، همدا اوس بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ.
- بریتانیا Samaritans 116 123 (وړیا، هر وخت) · NHS 111 · بیړنی 999
- آیرلنډ Samaritans 116 123 · 50808 ته HELLO ولېږئ · بیړنی 112 یا 999
- امارات ملي ملاتړ کرښه 800 4673 · بیړنی 999 (امبولانس 998)
- کاناډا Suicide Crisis Helpline 988 (زنګ یا پیغام) · بیړنی 911
