متخصص ومومئ

د OCD او ناغوښتي فکرونه لپاره آنلاین درملنه

OCD خلک د ناغوښتو فکرونو او تکراري کارونو په کړۍ کې ګیروي: کتل، مینځل، شک. ERP درملنه یې اغېزمنه درملنه ده.

10 تایید شوي متخصصین · آنلاین ویډیو ناستې · د هرې ناستې تادیه

لومړی ولولئ

د OCD او ناغوښتي فکرونه په اړه ساده لارښوونې.

لارښوونې پرانیزئ →

خلک دا پوښتنې کوي

په OCD او ناغوښتي فکرونه کې څوک مرسته کولی شي؟

هغه ارواپوهان چې د CBT په څېر درملنه یې زده کړې ده معمولاً لومړی ګام دی. رواني ډاکټران ارزونه او د دوا مشوره هم ورکولی شي.

ایا د OCD او ناغوښتي فکرونه مرسته په پښتو ترلاسه کېدای شي؟

زموږ متخصصین په پښتو، اردو، پنجابي، سرائیکي او انګلیسي ژبو کې ناستې کوي. تاسو کولی شئ په پښتو خبرې وکړئ، یا پښتو او انګلیسي ګډې کړئ.

څو ناستې به پکار وي؟

دا توپیر لري. ډېری خلک په شپږو تر دولسو ناستو کې توپیر احساسوي.

ایا د OCD او ناغوښتي فکرونه لپاره آنلاین درملنه اغېزمنه ده؟

په ډېرو عامو ستونزو کې ویډیو درملنه ښه کار کوي. تر ټولو مهم ستاسو او د متخصص ترمنځ جوړښت دی.

ایا دا پټ پاتې کېږي؟

هو. ناستې خصوصي دي، هېڅکله نه ثبتېږي، او ستاسو د اړیکې معلومات متخصص ته نه ښودل کېږي.

همدا اوس مرستې ته اړتیا لرئ؟

که ځان ته د زیان رسولو فکرونه لرئ او ښايي عمل پرې وکړئ، یا څوک په خطر کې دی، همدا اوس بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ.

  • بریتانیا Samaritans 116 123 (وړیا، هر وخت) · NHS 111 · بیړنی 999
  • آیرلنډ Samaritans 116 123 · 50808 ته HELLO ولېږئ · بیړنی 112 یا 999
  • امارات ملي ملاتړ کرښه 800 4673 · بیړنی 999 (امبولانس 998)
  • کاناډا Suicide Crisis Helpline 988 (زنګ یا پیغام) · بیړنی 911