په لومړي کال کې ضمیمه څه ده
تاسو ممکن د "ضبط" کلمه اوریدلې وي او حیران یاست چې دا ستاسو د ماشوم لپاره واقعیا معنی لري. دا د بشپړتیا په اړه ندي یا هیڅکله یې نه پریږدي؛ دا د پاملرنې عادي، تکراري شیبو پورې اړه لري چې د خوندیتوب احساس رامینځته کوي.
ضمیمه په حقیقت کې څه ده
ضمیمه هغه ژوره اړیکه ده چې ستاسو ماشوم ستاسو سره په لومړي کال کې جوړوي. دا هغه څه ندي چې تاسو یې ښوونه یا روزنه کوئ. دا د زرګونو کوچنیو تبادلو څخه وده کوي: خواړه کله چې دوی وږي وي، یو کټول کله چې دوی خپه وي، د سترګو تماس کله چې دوی پخیږي. د وخت په تیریدو سره، ستاسو ماشوم زده کوي چې تاسو د آرامۍ یوه باوري سرچینه یاست. دا پوهه د خوندي تړاو بنسټ دی.
یو خوندي تړل شوی ماشوم به یوه کوټه وپلټي، بیا به بیرته وګوري ترڅو وګوري چې تاسو هلته یاست. کله چې تاسو لاړ شئ دوی به ژاړي او کله چې تاسو بیرته راستانه شي موسکا کوي. دا چپتیا نه ده؛ دا یو صحي نښه ده چې دوی پوهیږي چې تاسو مهم دي.
دا څنګه په لومړیو دولسو میاشتو کې وده کوي
ضمیمه د زیږون په وخت کې نه بدلیږي. دا په مرحلو کې جوړیږي.
په لومړیو څو اونیو کې، ستاسو ماشوم لا تر اوسه نه پوهیږي چې تاسو یو جلا کس یاست. دوی ژاړي، او تاسو ځواب ورکوئ. دا بس دی. شاوخوا دوه یا درې میاشتې، دوی ستاسو مخ او غږ په پیژندلو پیل کوي او تاسو ته به د یو اجنبی په پرتله په بل ډول موسکا کوي.
د شپږو او نهو میاشتو ترمنځ، یو څه بدلون راځي. کله چې تاسو له کوټې څخه وځئ، ستاسو ماشوم ممکن د ناپیژندل شویو خلکو او اضطراب په ښودلو پیل وکړي. دې ته د جلا کیدو اندیښنه ویل کیږي، او دا عادي خبره ده. دا پدې مانا ده چې ستاسو ماشوم اوس پوهیږي چې تاسو یو جلا کس یاست، او دوی تاسو ته ترجیح ورکوي.
د لومړي کال په پای کې، ستاسو ماشوم ستاسو سره روښانه تړاو لري. دوی له تاسو څخه د سپړلو لپاره د یوې اډې په توګه او د بیرته راستنیدو لپاره د خوندي ځای په توګه کاروي.
هغه څه چې خوندي ضمیمه کې مرسته کوي
تاسو اړتیا نلرئ په هره ثانیه کې شتون ولرئ. څه مهم دي چې تاسو معمولا شتون لرئ کله چې ستاسو ماشوم تاسو ته اړتیا لري. دلته ځینې شیان دي چې مرسته کوي:
- ژړا ته ځواب ورکړئ. تاسو نشئ کولی په لومړي کال کې ماشوم خراب کړئ. کله چې تاسو دوی ته تسلیت ورکړئ، تاسو دوی ته درس ورکوئ چې نړۍ ځواب ورکوونکې ده.
- د دوی مشري تعقیب کړئ. که دوی یو څه وګوري، هم وګورئ. که چیری دوی چیغې وهی، بیرته ببلی. دې ته خدمت او راستنیدنه ویل کیږي، او دا څنګه دماغونه د ارتباط لپاره تار کوي.
- دوی نږدې ونیسئ. د پوستکي سره د پوستکي تماس، د ماشوم اغوستل، او نرم لمس ټول په تاسو دواړو کې د آرامۍ هورمونونه خوشې کوي.
- له هغوی سره خبرې وکړئ، حتی که دوی بیرته خبرې نشي کولی. ستاسو د غږ تال، وقفې، تودوخه، دا ټول مهم دي.
له دې څخه هیڅ یو باید دوامداره نه وي. یو ستړی مور او پلار چې ماشوم په یوه خوندي کوټه کې ښکته کوي او د پنځو دقیقو لپاره بهر قدم وهي بیا هم ښه مور او پلار دی. د وخت په تیریدو سره دوام په هره شیبه کې د بشپړتیا څخه ډیر مهم دی.
په لاره کې څه ترلاسه کیدی شي
ځینې شیان د خوندیتوب ضمیمه سختوي، نه دا چې تاسو کوم غلط کار کوئ مګر دا چې شرایط ستونزمن دي.
د زیږون وروسته خپګان یا اضطراب کولی شي ستاسو د ماشوم سره د اړیکې احساس کول خورا سخت کړي. تاسو ممکن د بې حسۍ، خارښ، یا منحل کیدو احساس وکړئ. دا ستاسو ګناه نه ده، او دا د درملنې وړ ده. که چیرې دا پیژندل شوی وي، نو د خپل ډاکټر یا معالج سره خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ پدې اړه هم ولولئ څنګه آنلاین درملنه کار کوي، ګام په ګام ترڅو وګورئ چې دا ممکن ستاسو سره مناسب وي.
اوږدمهاله ستړیا هم په ضمیمه اغیزه کوي. که تاسو او ستاسو ماشوم ښه خوب نه کوئ، ستاسو صبر او تودوخه زیان رسوي. په پاڼه کې ماشومان او کوچنيان څومره خوب ته اړتیا لري عملي معلومات لري چې ممکن مرسته وکړي.
له بهر څخه فشار، د پیسو اندیښنې، د اړیکو فشار، د ملاتړ نشتوالی، کولی شي ستاسو د ماشوم لپاره انرژي وچوي. که تاسو یوازې یا له کورنۍ څخه لرې ماشوم ته پاملرنه کوئ ، د کلي نشتوالی ریښتینی دی. دا د حتی یو کس په موندلو کې مرسته کوي څوک چې پرته له قضاوت اوریدلای شي.
څنګه ضمیمه کیدای شي په کورنیو کې توپیر ولري
ضمیمه نړیواله ده، مګر دا څنګه څرګندیږي توپیر لري. په ځینو کورنیو کې، ماشومان په دوامداره توګه ساتل کیږي او په ندرت سره ښکته کیږي. په نورو کې، ماشومان ډیر وخت په تخت یا چټ کې تیروي پداسې حال کې چې والدین نږدې کار کوي. دواړه کولی شي خوندي ضمیمه تولید کړي، تر هغه چې د ماشوم اړتیاوې د تودوخې او ثبات سره پوره شي.
که تاسو د خپلې کورنۍ یا اصلي کلتور څخه لرې ژوند کوئ، تاسو ممکن د مور او پلار لپاره یو یا بل ډول فشار احساس کړئ. په ځان باور وکړئ. ستاسو ماشوم ستاسو بوی، ستاسو غږ، ستاسو لمس پیژني. تاسو لا دمخه د دوی خوندي کس یاست.
کله چې مرسته ترلاسه کړئ
که تاسو د خپل ماشوم سره د خپل اړیکو په اړه اندیښمن یاست، د خپل روغتیا لیدونکي، د کورنۍ ډاکټر، یا د محلي ماشوم روغتیایی نرس سره پیل کړئ. دوی کولی شي د زیږون وروسته خپګان، د تایرایډ ستونزې، یا د ټیټ مزاج یا انرژي نور فزیکي لاملونه وګوري.
که تاسو غواړئ د معالج سره خبرې وکړئ، ډیری اوس آنلاین کار کوي، کوم چې د ماشوم سره اسانه کیدی شي. Therapy O'Clock تاسو ته اجازه درکوي د درملنې لټون وکړئ څوک چې ستاسو اړتیاوې او شالید سره سمون لري. تاسو کولی شئ د یو چا موندلو لپاره د مسلکي لارښود له لارې وګورئ.
یو لږ شمیر ماشومان د رښتینې ضمیمې ستونزې لري چې د متخصص مرستې ته اړتیا لري. په نښو کې یو ماشوم شامل دی چې فکر نه کوي چې څوک یې ساتي، یا څوک چې حتی د غم په وخت کې د آرامۍ څخه ډډه کوي. که تاسو دا وګورئ، د ماشومانو رنځپوهنه یا د ماشومانو ارواپوه کولی شي ارزونه وکړي چې څه تیریږي.
وروستی فکر
په لومړي کال کې یوه شیبه شتون لري چې ډیری والدین په یاد لري: ستاسو ماشوم له خوب څخه راویښیږي، ستاسو مخ ګوري، او په بشپړ بدن موسکا ماتوي. دا ضمیمه ده. تاسو دا د تخنیک سره نه بلکې د عادي، تکرار عمل سره جوړ کړی.
که تاسو د نوي ماشوم سره ملګري لرئ، تاسو کولی شئ د دوی سره د خوړو په راوستلو کې مرسته وکړئ، ماشوم ونیسئ ترڅو دوی شاور وکړي، یا یوازې ووایاست چې "تاسو ښه یاست". دا ملاتړ هم د ضمیمې کیسې برخه ده.
د لومړیو میاشتو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، تاسو ممکن په پاڼه کې ومومئ په نوو زیږونونو کې نورمال ژړل څه ډول ښکاري ګټور.
خلک دا پوښتنې کوي
ایا زه کولی شم خپل ماشوم په لومړي کال کې د دوی په ډیر ساتلو سره خراب کړم؟
نه. په لومړي کال کې ستاسو د ماشوم اړتیاوو ته ځواب ویل باور رامنځته کوي. کله چې دوی ژاړي د هغوی په لاس کې نیول د غوښتونکی ماشوم نه جوړوي. دا یو ماشوم رامینځته کوي چې پوهیږي دوی خوندي دي.
که زه سمدلاسه د خپل ماشوم سره د اړیکې احساس ونه کړم؟
دا د خلکو په پرتله ډیر عام دی. تړل کیدای شي اونۍ یا میاشتې وخت ونیسي، په ځانګړې توګه د ستونزمن زیږون وروسته یا که تاسو ستړي یاست. دا پدې معنی نه ده چې ستاسو یا ستاسو ماشوم سره یو څه غلط دی.
ایا د مور او پلار ضمیمه کول پدې معنی دي چې زه باید د مور شیدو ورکړم؟
نه. ضمیمه د غبرګون په اړه ده، نه د تغذیې طریقه. په بوتل تغذیه شوي ماشومان هم خوندي ضمیمې جوړوي. څه مهم دي چې د تغذیې وخت ګرم او توجه دی.
زما ماشوم د اجنبیانو سره ښه ښکاري. ایا دا پدې معنی ده چې موږ هیڅ تړاو نه لرو؟
په بشپړ ډول نه. ځینې ماشومان په طبیعي توګه ډیر ملګري دي. خوندي ضمیمه په ډیری لارو ښودل کیږي ، نه یوازې د اجنبیانو خبرداری.
ایا زه بیرته کار ته لاړ شم او لاهم خوندي ضمیمه رامینځته کړم؟
هو. ډیری ماشومان د کار کونکي والدینو سره خوندي اړیکې جوړوي. څه مهم دي د هغه وخت کیفیت دی چې تاسو یوځای مصرف کوئ ، نه مقدار. د نورو لویانو څخه دوامداره، مینه لرونکي پاملرنه هم کولی شي د ضمیمې ملاتړ وکړي.
د ضمیمه او تړلو ترمنځ توپیر څه دی؟
اړیکه هغه احساساتي اړیکه ده چې تاسو یې د خپل ماشوم سره احساس کوئ. ضمیمه هغه باور دی چې ستاسو ماشوم په تاسو کې د خوندي اډې په توګه وده کوي. دواړه مهم دي، مګر دوی یو شان ندي.
زما ماشوم هرکله چې زه له کوټې څخه ووځم ژاړي. ایا دا یوه ستونزه ده؟
دا د شپږو څخه تر نهو میاشتو پورې د پراختیا یوه عادي برخه ده. دا ښیي چې ستاسو ماشوم پوهیږي چې تاسو جلا یاست او تاسو ته ترجیح ورکوي. دا معمولا اسانه کیږي کله چې دوی زاړه کیږي.
که زه دوه او یا درې ګلان ولرم نو څه به وکړم؟ ایا زه کولی شم د دوی ټولو سره ضمیمه کړم؟
هو. تاسو به د هر ماشوم سره یو ځانګړی اړیکه جوړه کړئ. دا ډیره انرژي اخلي، مګر ورته اصول پلي کیږي: ځواب ورکړئ، ونیسئ، خبرې وکړئ، او د دوی مشر تعقیب کړئ. د نورو څخه د مرستې منل اړین دي.
ایا په لومړي کال کې ضمیمه زما ماشوم د بالغ په توګه اغیزه کوي؟
ابتدايي ضمیمه نمونې کولی شي په وروستیو اړیکو اغیزه وکړي، مګر دوی تقدیر ندي. ماشومان کولی شي وروسته د نورو پاملرنې کونکو سره خوندي ضمیمې رامینځته کړي، او خلک کولی شي د ملاتړ سره بدلون ومومي.
زما ملګری د ماشوم سره دومره تړلی احساس نه کوي لکه څنګه چې زه یې کوم. ایا دا نورمال دی؟
هو. غیر زیږون والدین اکثرا ډیر وخت نیسي ترڅو د قوي اړیکې احساس وکړي، په ځانګړې توګه که دوی لږ وخت ولري یا د پوستکي سره د پوستکي تماس لږ وي. هغوی وهڅوئ چې د ماشوم سره یوازې وخت تیر کړي، حتی د لنډې مودې لپاره.
که زه یو دردناک زیږون وم؟ ایا دا ضمیمه اغیزه کوي؟
یو دردناک زیږون کولی شي لومړنۍ اونۍ سختې کړي، او تاسو ممکن د لرې یا بې حسۍ احساس وکړئ. دا د صدماتو ځواب دی، نه د ضمیمې ناکامۍ. د یو معالج سره خبرې کول چې د زیږون صدمه پوهیږي مرسته کولی شي.
ایا زه باید خپل ماشوم ته اجازه ورکړم چې د خپلواکۍ درس ورکړي؟
په لومړي کال کې، ماشوم ته اجازه ورکول چې یوازې د اوږدې مودې لپاره ژاړي، کولی شي د فشار هورمونونه لوړ کړي او د خپلواکۍ درس نه ورکوي. ځواب ویونکي پاملرنه هغه امنیت رامینځته کوي چې دوی ورته اړتیا لري وروسته خپلواک شي.