د ژوند پیښو او لوی بدلونونو سره مبارزه

دا لوی بدلونونه پوښي چې کولی شي ورځني ژوند او معمولونه ګډوډ کړي. پدې کې حرکت کول، د دندې له لاسه ورکول، ناروغۍ، ضایع، د اړیکو پای ته رسیدل، د والدینو بدلونونه، تقاعد، او نور لوی لیږدونه شامل دي. موخه دا ده چې تاسو سره د لږ یوازې احساس کولو کې مرسته وکړئ پداسې حال کې چې شیان ناڅرګنده وي.

نه. لارښوونې د عادي لویو بدلونونو او د خاموش سخت احساساتو لپاره دي. تاسو ممکن په ښه توګه سره مقابله کوئ او لاهم ملاتړ ته اړتیا لرئ. بدلون کولی شي فشار راوړي حتی کله چې دا مثبت وي.

که تاسو د کار کولو توان ونلرئ یا په شدید مصیبت کې پاتې شئ، د مرستې په پرتله ژر تر ژره مرسته کولی شي مرسته وکړي. یو ډاکټر، معالج، یا د محلي مالتړ خدمت کولی شي د اختیارونو له لارې خبرې وکړي. تاسو اړتیا نلرئ تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې شیان په بشپړ ډول نا امیده وي.

هو، دوی کولی شي د غم او عملي ملاتړ په اړه فکر کولو لپاره نرمې لارې وړاندې کړي. غم کولی شي په څپو کې راشي او کیدای شي په مرګ، طلاق، حرکت، یا د هویت له لاسه ورکولو سره تړلی وي. هیڅ ټاکل شوی مهال ویش شتون نلري چې هرڅوک یې باید تعقیب کړي.

مرکز د جدي ناروغۍ، تشخیص، بیا رغونې او معلولیت لپاره لارښوونې لري. دوی په عملي ګامونو، احساساتو او د ورځني ژوند سمون باندې تمرکز کوي. تاسو کولی شئ معلومات په خپل سرعت واخلئ.

د سیمه ایزو ټولنو ډلو، د عقیدې مشرانو، کلتوري سازمانونو یا دوه ژبو ملاتړ لپاره وګورئ. کتابتون ممکن تاسو ته هغه اختیارونه په ګوته کړي چې ستاسو شالید سره سمون لري. یو باوري محلي مسلکي کولی شي تاسو سره د کلتوري پلوه حساس پاملرنې په موندلو کې مرسته وکړي.

مرکز د دندې له لاسه ورکول، بې ځایه کیدل او د مسلک بدلون پوښي. په ملاتړ کې د کار عملي ګامونه، د هویت اندیښنې او احساساتي فشار شامل دي. د مشاور یا باوري شخص سره خبرې کول کولی شي تاسو سره د عملي او احساساتي بار اداره کولو کې مرسته وکړي.

د مرکز دننه لارښودونه د مور او پلار پالنه، کموالي، سقط او له لاسه ورکولو وروسته امیندوارۍ په ګوته کوي. دوی کولی شي د انزوا، توقعاتو او ستونزمن احساساتو سره مرسته وکړي. د ملګرو او د کورنۍ غړو لپاره ملاتړ هم د عکس برخه کیدی شي.

ودونه، پرمختګونه، نوي هیوادونه او ناڅاپي بریالیتوب کولی شي فشار راوړي. په مرکز کې دا د ژوند پیښو په توګه شامل دي چې ممکن تاسو لاهم ولړزوي. دا سمه ده چې د اندیښنې احساس وکړئ حتی کله چې نور ستاسو لپاره خوشحاله ښکاري.

مرکز د پیښو، آفتونو، وبا، جنګ او خبرونو ډیرولو لپاره مواد لري. دا کولی شي د خوندیتوب پلان کولو، یادونې او احساساتي مقابلې سره مرسته وکړي. که چیرې وضعیت خطرناک یا د پام وړ احساس وکړي سیمه ایز ملاتړ وغواړئ.

مسلکي مرستې ته پام وکړئ که چیرې کړکیچ د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، تاسو د ورځني کارونو مخه ونیسي، یا د فزیکي نښو لامل شي. یو GP، معالج، رواني ډاکټر یا سیمه ایز رواني روغتیا خدمت کولی شي مرسته وکړي. د درملو هر ډول پوښتنې د ډاکټر سره خبرې کیدی شي.