ولې کوچنيان ډیر خپګان لري
که داسې احساس شي چې ستاسو د کوچني ماشوم خپګان ډیر ځله یا ډیر شدید کیږي، تاسو یې تصور نه کوئ. د زیاتوالي تر شا یو اصلي دلیل شتون لري، او دا د هر هغه څه په پرتله چې تاسو غلط کوئ ستاسو ماشوم څنګه وده کوي ډیر څه لري.
په حقیقت کې د خپګان پرمهال څه پیښیږي
خندا د بد ماشوم یا بد مور او پلار نښه نه ده. دا د دماغ نښه ده چې لاهم جوړیږي. کوچنيان لوی احساسات لري مګر د دوی اداره کولو لپاره خورا لږ وړتیا لري. د مغز هغه برخه چې د ځان کنټرول، پلان کولو او آرام کولو کې مرسته کوي، prefrontal cortex، لا تر اوسه د چمتو کولو څخه کلونه لرې دي. کله چې یو کوچنی ماشوم خپګان لري، دوی په قصدي توګه ستونزمن نه دي. دوی له حده وتلي دي.
داسې فکر وکړئ. یو کوچنی ماشوم د یو بالغ په څیر احساساتي شدت لري مګر د هغه چا سره د مقابلې مهارتونه چې یوازې دوه یا درې کاله ژوندي وي. هره کوچنۍ مایوسي د بحران په څیر احساس کولی شي. یو مات شوی بسکټ، یو پیاله چې غلط رنګ دی، ویل کیږي چې دا د پارک څخه د وتلو وخت دی، دا د کوچنيانو لپاره کوچني ځورونې ندي. دوی ریښتیني زیانونه دي.
ولې خپګان د ځینو عمرونو په شاوخوا کې ډیریږي
خندا اکثرا د 18 میاشتو څخه تر دریو کلونو پورې لوړیږي. دا یو تصادف نه دی. د دې وخت په شاوخوا کې، ماشومان د جلا خلکو په توګه د ځان پیاوړي احساس رامینځته کوي. دوی خپلواکي غواړي خو لا تر اوسه ژبه یا فزیکي مهارت نه لري چې هغه څه ترلاسه کړي چې دوی ورته اړتیا لري. نو دوی خفه کیږي.
یو ماشوم چې په 12 میاشتو کې خبرې نشي کولی اوس ممکن یو څو کلمې ولري، مګر کافي ندي چې تشریح کړي چې دوی نیلي پیاله غواړي، نه سور. یو ماشوم چې په 15 میاشتو کې نشي کولی اوس منډې وکړي، مګر دومره ښه نه دی چې د لوی ورور سره پاتې شي. د هغه څه تر مینځ هر واټن چې دوی یې غواړي او هغه څه چې دوی یې کولی شي یو احتمالي خپګان دی.
یو بل دلیل چې د خپګان زیاتوالی ښکاري دا دی چې کوچنيان هم د قواعدو په اړه زده کړه کوي. دوی په دوامداره توګه سرحدونه ازموي. دا صحتمند دی. مګر په یوه ورځ کې په وار وار د "نه" ویل ډیر مایوسي رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه کله چې دوی لاهم نه پوهیږي چې ولې حاکم شتون لري.
هغه څه چې خپګان ډیر احتمال لري
ځینې شیان د خیانت لپاره اسانه کوي. که تاسو پوهیږئ چې دوی څه دي، تاسو کولی شئ ډیری وختونه د پیل کولو دمخه د یو څخه مخنیوی وکړئ.
- ستړیا. یو ډیر ستړی شوی ماشوم تقریبا د مقابلې توان نلري. یو خوب یا د خوب دمخه وخت کولی شي هرڅه بدل کړي.
- لوږه. د وینې ټیټ شکر هرڅوک خپه کوي. د کار یا خواړو دمخه یو کوچنی ناشونی مرسته کولی شي.
- ډیر محرک کول. ډیر شور، ډیر خلک، د سکرین ډیر وخت یا اوږده ورځ بهر کولی شي د کوچني ماشوم سیسټم ډیر کړي. دوی د بیا تنظیم کولو لپاره خاموش، د وړاندوینې وړ وخت ته اړتیا لري. تاسو شاید دا پاڼه ومومئ How Can I Tell If My Baby Is Tired or Overstimulated دلته ګټوره ده.
- لیږدونه. د یو فعالیت څخه بل ته حرکت کول د کوچنيانو لپاره سخت دي. د خوښې وړ لوبو پریښودل، د موټر سیټ ته رسیدل، بوټان اچول، دا هغه شیبې دي کله چې ډیری وختونه خندا کیږي.
- ناروغي او غاښونه. کله چې یو ماشوم ښه احساس نه کوي، د خپګان لپاره د دوی زغم صفر ته راټیټیږي.
د نیپال یو ساختماني کارګر چې په دوحه کې اوسیږي ماته یو ځل وویل چې د هغه دوه کلن ماشوم به هر ماښام چې له کار څخه کور ته راځي چیغې وهي. هغه فکر کاوه چې دا پدې مانا ده چې هغه له هغه څخه ناراضه وه. مګر د څو اونیو وروسته هغه ولیدل چې دا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې هغه ناوخته کور ته راشي. هغه په غوسه نه وه. هغه په ورته وخت کې ستړی او راحته وه ، او یوازینۍ لار چې هغې یې پریښوده هغه وه چې ژړل او وهل وو.
تاسو په اوس وخت کې څه کولی شئ
کله چې یو تاوتریخوالی پیښیږي، ستاسو دنده دا نه ده چې دا سم کړئ یا درس ورکړئ. ستاسو دنده دا ده چې آرام اوسئ او خپل ماشوم خوندي وساتئ. دا بس دی.
- نږدې پاتې شه. ستاسو شتون آرام دی، حتی که دوی تاسو لرې کړي.
- خپل غږ ټیټ وساتئ او خپل حرکتونه ورو کړئ. که تاسو په لوړ غږ یا ګړندۍ شئ، نو دا د دوی غلبه زیاتوي.
- هڅه مه کوئ چې د لوړوالي په وخت کې له دوی سره استدلال وکړئ. د دوی فکري دماغ آفلاین دی. انتظار وکړئ تر هغه چې دوی ارام شوي وي.
- که دوی د ځان او نورو لپاره خطر وي، په آرامۍ سره خوندي ځای ته انتقال کړئ. تاسو اړتیا نلرئ تشریح کړئ چې ولې وروسته تر هغه.
د یو بشپړ لارښود لپاره چې د خیانت په جریان کې او وروسته باید څه وکړي، وګورئ څنګه زه د یو کوچني تنترم ته ځواب ورکوم.
تاسو د خپګان په مینځ کې څه کولی شئ
د وخت په تیریدو سره د خپګان کمولو غوره لاره دا ده چې په هغه شرایطو کار وکړئ چې د دوی لامل کیږي. د دې معنی دا نده چې تاسو کولی شئ ټول خپګان ودروئ ، تاسو نشئ کولی ، مګر تاسو کولی شئ دوی لږ ځله او لنډ کړئ.
- د وړاندوینې وړ معمولونه جوړ کړئ. کوچنيان د خونديتوب احساس کوي کله چې دوی پوه شي چې څه راځي. د سهار او خوب وخت لپاره د عکسونو سره یو لید چارټ مرسته کولی شي.
- انتخاب ورکړئ چیرې چې تاسو کولی شئ. "ایا تاسو غواړئ چې سور جرابې واغوندي یا نیلي جرابې؟" دوی ته د ډیر څه ورکولو پرته د کنټرول احساس ورکوي.
- د هغوی لپاره د احساساتو نوم. "تاسو په غوسه یاست ځکه چې برج ړنګ شو." د وخت په تیریدو سره، دا هغه ژبه رامینځته کوي چې دوی د عمل کولو پرځای د احساساتو څرګندولو ته اړتیا لري.
- د لومړیو نښو لپاره وګورئ. یو ماشوم چې د خپګان په حال کې وي ډیری وختونه کوچني نښې ښکاره کوي، چیغې کول، سختیدل، د سترګو مینځل. که تاسو دا ژر تر ژره ونیسئ، تاسو کولی شئ ځینې وختونه بیرته راستانه کړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی کافي خوب کوي. ضعیف خوب په کوچنیانو کې په مزاج او ځان کنټرول اغیزه کوي لکه څنګه چې په لویانو کې کیږي. د ماشومانو او کوچنیانو لپاره څومره خوب ته اړتیا لري پاڼه تاسو ته دا احساس درکوي چې ستاسو د ماشوم عمر لپاره ځانګړی څه دی.
کله چې دا ډیر احساس کوي
د دې مرحلې له لارې د کوچنيانو والدین کول ستړي کوونکی دی. که تاسو د ستړیا، خپګان یا شرم احساس کوئ، دا عادي خبره ده. خو دا هم مهمه ده.
- که د خپګان په وخت کې ځان په غوسه احساسوئ، نو سمه ده چې د یوې دقیقې لپاره له ځانه لرې شئ. خپل ماشوم په یو خوندي ځای کې وساتئ لکه د کوټې یا د لوبې پین او بلې خونې ته لاړ شئ. پنځه ژورې ساه واخلئ. بیرته راشئ کله چې تاسو ثابت احساس کوئ.
- که تاسو اندیښمن یاست چې ممکن ستاسو ماشوم ته زیان ورسوي، یا که تاسو دمخه دوی ته زیان رسولی وي، خپل GP یا د کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي تاسو سره د مرستې په موندلو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د مسلکي لارښود له لارې د معالج په لټه کې شئ.
- که تاسو یوازې مور او پلار یاست، یا له کورنۍ څخه لرې یاست، یا په داسې هیواد کې چې تاسو په ژبه ښه خبرې نه کوئ، انزوا کولی شي هرڅه سخت کړي. په اډینبورګ کې د چین څخه د پی ایچ ډی زده کونکي ما ته وویل چې هغه د ناکامۍ په څیر احساس کوي ځکه چې لور یې په سوپر مارکیټ کې ناراضه وه. هغې هیڅوک نه درلودل چې ورته ووایی چې دا عادي وه. دا عادي وه.
د مختلفو کورنیو او کلتورونو په اړه یادونه
کورنۍ د خندا سره څنګه چلند کوي ډیر توپیر لري. په ځینو کلتورونو کې، د ماشوم څخه تمه کیږي چې خاموش او فرمانبردار وي، او خندا د ټولې کورنۍ د ناکامۍ په څیر احساس کوي. په نورو کې، یو ټینرم د یوې مرحلې په توګه لیدل کیږي چې تیریږي. هیڅ طریقه غلطه نه ده. مګر که ستاسو کورنۍ یا ټولنه د کنټرول کچه تمه ولري چې ستاسو کوچنی نشي کولی، دا فشار کولی شي تاسو بد احساس کړي.
تاسو اړتیا نلرئ هغه مشورې تعقیب کړئ چې ستاسو ارزښتونو سره سمون نلري. اصلي مفکوره په هر ځای کې یو شان ده: خپګان یو سیګنال دی چې ستاسو ماشوم ډیر ستړی شوی او ستاسو آرام شتون ته اړتیا لري. تاسو څنګه دا شتون چمتو کوئ په مختلف کورونو کې مختلف ښکاري.
کله چې مرسته ترلاسه کړئ
ډیری خپګان نورمال دي او ستاسو د ماشوم په وده کې تیریږي. مګر کله ناکله نور هم شتون لري. د مسلکي سره خبرې وکړئ که چیرې:
- تانترمونه په ورځ کې څو ځله پیښیږي او د 30 دقیقو څخه ډیر دوام کوي
- ستاسو ماشوم په منظم ډول د خپګان په وخت کې ځان یا نورو ته زیان رسوي
- تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو نشو کولی مقابله وکړئ او دا ستاسو په رواني روغتیا اغیزه کوي
- ستاسو د ماشوم چلند په نرسري یا نورو ماشومانو کې ستونزې رامینځته کوي
تاسو کولی شئ د خپل GP یا د کورنۍ ډاکټر سره پیل وکړئ. دوی کولی شي تاسو د ماشوم ارواپوه یا د والدین مالتړ خدمت ته راجع کړي. Therapy O'Clock تاسو د ارواپوهانو سره هم وصل کوي څوک چې د والدینو او کوچني ماشومانو سره کار کوي. تاسو اړتیا نلرئ تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې شیان د نا امیدۍ احساس کوي. یو واحد خبرې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې څه نورمال دي او څه پاملرنه ته اړتیا لري.
ستاسو ماشوم تاسو ته سخت وخت نه درکوي. دوی سخت وخت لري. او تاسو هغه څوک یاست چې دوی په دې سخت وخت کې خورا ورته اړتیا لري.
خلک دا پوښتنې کوي
خپګان په کوم عمر کې لوړیږي؟
خندا معمولا د 18 میاشتو څخه تر دریو کلونو پورې لوړیږي. دا هغه وخت دی چې ماشومان خپلواکي غواړي مګر لا تر اوسه د خپلو احساساتو اداره کولو یا ښه خبرو اترو مهارتونه نلري. د درې کلنۍ وروسته، ډیری ماشومان په آرامۍ پیل کوي ځکه چې د دوی ژبه او د ځان کنټرول ښه کیږي.
ایا زما د ماشوم لپاره دا معمول دی چې هره ورځ خپګان ولري؟
هو، په دې عمر کې ورځنی خپګان عام دی، په ځانګړې توګه د لیږد په شاوخوا کې لکه د ډوډۍ وخت، د خوب وخت یا د تفریح ځای پریښودل. که دوی په ورځ کې څو ځله پیښ شي او ډیر وخت دوام وکړي ، نو دا د ستړیا ، لوږې یا ډیر هڅونې په څیر د شیانو چک کولو ارزښت لري.
ایا زه باید یو خپګان له پامه غورځوم یا د مخنیوي هڅه وکړم؟
دا په وضعیت پورې اړه لري. که ستاسو ماشوم خوندي وي، پرته له ښکیلتیا پرته نږدې پاتې کیدل ښه کار کولی شي. که دوی په خطر کې وي یا نور خپه کوي، یو آرام، خاموش شتون او نرم بیاکتنه معمولا له پامه غورځولو یا سزا ورکولو څخه ډیره مرسته کوي.
ایا د خندا معنی دا ده چې زما د ماشوم سره یو څه غلط دی؟
معمولا نه. خندا د پرمختګ یوه عادي برخه ده. مګر که چیرې دوی ډیر ځله وي، ډیر اوږد وي، یا تیریدونکي تیري کې ښکیل وي چې ستاسو د ماشوم په عمر کې وده نه کوي، دا کولی شي د نورو مسلو د راجلبولو لپاره د مسلکي سره خبرې کولو کې مرسته وکړي.
ولې زما ماشوم زما سره د نورو خلکو په پرتله ډیر خپګان لري؟
دا یو ښه نښه ده. ماشومان خپل لوی احساسات د هغه چا لپاره خوندي کوي چې دوی ورسره خوندي احساس کوي. که ستاسو کوچنی ماشوم په نرسري کې یوځای ساتي مګر په کور کې جلا کیږي، دا پدې مانا ده چې دوی په تاسو باور لري چې خپل احساسات وساتي.
زه څنګه کولی شم په عامه توګه د خپل غضب له لاسه ورکولو پرته د خندا مخه ونیسم؟
په خوندیتوب او آرامۍ تمرکز وکړئ، نه په هغه څه چې اجنبیان فکر کوي. که تاسو کولی شئ یو آرام ځای ته لاړ شئ. په ټیټ غږ خبرې وکړئ. که تاسو د خپل ځان غوسه د لوړیدو احساس کوئ، یو وقفه واخلئ. ډیری خلک هلته دي چې تاسو یاست.
ایا د سکرین وخت د ډیرو خپګان لامل کیدی شي؟
دا کولی شي. سکرینونه خورا هڅونکي دي او له دوی څخه لیرې کول د کوچني لپاره سخت دي. که تاسو د سکرین وخت وروسته ډیر خپګان وګورئ، هڅه وکړئ چې دا کم کړئ یا د پای ته رسیدو دمخه پنځه دقیقې خبرداری ورکړئ.
څه شی که زما ماشوم د تنفس په وخت کې ساه بنده کړي؟
دا ډارونکی دی مګر معمولا بې ضرر دی. بدن به دوی بیا تنفس کوي. ارامه اوسئ، هغوی مه وهئ، او د هغوی په خوله کې هیڅ شی مه اچوئ. که دا ډیری وختونه پیښ شي، خپل ډاکټر ته یې یادونه وکړئ.
زما ماشوم د خپګان په وخت کې چیچلي یا ټکوي. ایا دا نورمال دی؟
هو، ډیری کوچنيان په فزیکي توګه په وهلو ټکول کیږي کله چې دوی ډیریږي. دوی د زیان رسولو معنی نلري. په نرمۍ سره دوی ودروئ، ووایاست "زه به تاسو ته اجازه ورنکړو چې ما ووهئ" او نږدې پاتې شئ. د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې د دوی ژبه وده کوي، ټپونه معمولا له منځه ځي.
ایا زه باید د عامه خیانت وروسته له نورو خلکو بخښنه وغواړم؟
یو ګړندی "بخښنه غواړو، موږ یوه سخته شیبه لرو" ښه ده. تاسو اړتیا نلرئ تشریح کړئ یا د شرم احساس وکړئ. ډیری والدین پوهیږي.
ایا زه کولی شم خپل ماشوم ته د هغه څه په ورکولو سره د خندا مخه ونیسم چې دوی یې غواړي؟
ځینې وختونه دا سمه ده چې ستاسو جنګونه غوره کړئ. مګر که تاسو تل تسلیم شئ، خپګان ممکن خراب شي ځکه چې ستاسو ماشوم زده کوي چې ژړل کار کوي. د ثابت محدودیتونو او خواخوږۍ توازن معمولا غوره وي.
زه څنګه خپل ځان آرام کړم کله چې زما ماشوم خپګان لري؟
ساه واخلئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دا عادي خبره ده او تیریږي. که تاسو کولی شئ، د یوې شیبې لپاره بلې خونې ته لاړ شئ. ستاسو آرام ترټولو ګټور شی دی چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم وړاندې کړئ، او که تاسو پخپله سیلاب یاست نو آرام کول سخت دي.