صدمه، زیان او غم

د غم او صدمې لپاره هیڅ مهال ویش نشته. ډیری خلک موندلي چې احساسات بدلیږي او په څپو کې بیرته راستنیږي، ځینې وختونه د پیښې وروسته ډیر وخت. هغه څه چې تاسو احساس کوئ دا نښه نه ده چې تاسو مات شوي یاست.

فلش بیکونه او د خوب خوبونه د دماغ لاره ده چې د یو څه پروسس کولو هڅه کوي چې ډیر احساس کوي. دا د صدمې وروسته عام دي او ډیری وختونه د وخت په تیریدو سره کمیږي، په ځانګړې توګه د سم مالتړ سره.

هو. بې حسي یو محافظتي غبرګون دی کله چې احساسات د ساتلو لپاره خورا لوی وي. دا د یو څه وخت لپاره دوام کولی شي او ممکن په تدریجي ډول له مینځه ویسي ځکه چې تاسو خوندي احساس کوئ.

غم د لاسه ورکولو ځواب دی، پداسې حال کې چې صدمه د یوې پیښې په وړاندې غبرګون دی چې د ګواښ او یا د پام وړ احساس کوي. دوی ډیری وختونه تیریږي، په ځانګړې توګه کله چې زیان ناڅاپه یا تاوتریخوالی وي.

بدن او عصبي سیسټم کولی شي یادونه وساتي حتی کله چې شعوري یادونه شتون نلري. ماشومان او لویان ممکن د ابتدايي صدمې اغیزې پرته له واضح لفظي یادونو څخه تیر کړي.

په پام کې ونیسئ که ستاسو احساسات د خوړلو، خوب کولو، کار کولو، یا د ځان ساتنه ستونزمن کوي، یا که تاسو د پاتې کیدو، ناامنه یا نا امیدۍ احساس کوئ. یو معالج یا ډاکټر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي معلومه کړي چې کوم ډول ملاتړ مناسب دی.

ډیری معالجین د انګلیسي پرته په نورو ژبو کې ناستې وړاندې کوي، او ځینې ټولنې سازمانونه د کلتوري پلوه ځانګړي ملاتړ ډلې پرمخ وړي. تاسو کولی شئ د محلي خدماتو څخه پوښتنه وکړئ یا د هغو متخصصینو لټون وکړئ چې ستاسو شالید شریکوي.

غم د ډیری زیانونو څخه راځي: اړیکه، یو کور، د خوندیتوب احساس، یو راتلونکی چې تاسو یې تمه لرئ. دا ډول غم حقیقي دی او د ځای مستحق دی.

د ځان وژنې غم اکثرا شاک، ګناه، شرم، او پیچلې پوښتنې راوړي. دا یو ځانګړی ډول تاوان دی، او ډیری خلک دا ګټور ګڼي چې د نورو سره اړیکه ونیسي څوک چې ورته ورته څه پیښ شوي.

دا په لومړي سر کې بد احساس کولی شي، مګر د یو خوندي کس سره او ستاسو په خپل سرعت سره، خبرې کولی شي ستاسو د عصبي سیسټم سره مرسته وکړي چې څه پیښ شوي. تاسو اړتیا نلرئ له هغه څخه ډیر شریک کړئ چې تاسو یې چمتو یاست.

شدت معمولا د وخت په تیریدو سره بدلیږي. ډیری خلک موندلي چې پداسې حال کې چې ضایع یا حافظه له لاسه نه ورکوي، دا لیږدول اسانه کیږي، او ژوند بیا معنی او خوښي ساتلی شي.