واده او اړیکې

د واده مشوره: دا څه دي او دا څنګه مرسته کوي

هر واده ستونزمن موسمونه لري. مشوره ورکول تاسو دواړو ته د اوریدلو لپاره خوندي ځای درکوي، مخکې له دې چې خپګان ښه شي.

د Therapy O'Clock د سمون ټیم · Machine translation of the English page · English

د واده مشوره څه ده

د واده مشوره ورکول د جوړو لپاره درملنه ده. یو روزل شوی مسلکی تاسو دواړو سره مرسته کوي چې پوه شي چې څه غلط ته دوام ورکوي، ډیر صادقانه اړیکه ونیسئ، او په ګډه د مخ په وړاندې لارې ومومئ.

عام دلایل چې جوړه راځي

  • هغه دلیلونه چې د حل پرته تکرار کیږي
  • د نه اوریدلو احساس کول، انتقاد کول یا په نظر کې نیول
  • د رول، پیسو یا مسلک په اړه مختلف تمې
  • د خسر شخړه او د کورنۍ فشار
  • د اړیکو ستونزې
  • بې باوري او د باور له لاسه ورکول
  • د ماشوم، ناروغۍ یا بهر ته تللو وروسته فشار
  • ترتیب شوي ودونه چیرې چې شریکان لاهم یو بل پیژني

په غونډو کې څه پیښیږي

لومړۍ ناسته معمولا په ګوته کوي چې تاسو څه راوړي، تاسو څنګه ولیدل، څه بدل شوي او ستاسو هر یو څه غواړي. وروسته ناستې په نمونو تمرکز کوي: دلیلونه څنګه پیل او وده کوي، هر څوک څه ته اړتیا لري، او د ځواب ویلو نوې لارې. تاسو ته ممکن په کور کې د هڅه کولو لپاره کوچني تمرینونه درکړل شي.

ناستې کیدای شي یوځای، انفرادي، یا مخلوط وي.

ایا دا یوازې په بحران کې د ودونو لپاره دی؟

نه. ځینې جوړې ژر راځي، له واده وروسته یا له ماشوم څخه مخکې، د ښو عادتونو د جوړولو لپاره. ډیری ترتیب شوي ودونه د یو بل په سمه توګه د پوهیدو لپاره د ځای څخه ګټه پورته کوي.

خپل میړه ته یې وړاندیز کول

د ثبوت په توګه د مشورې ورکولو څخه ډډه وکړئ دا ستونزه ده. هڅه وکړئ:

  • "زه غواړم چې موږ یوځای خوشحاله واوسو. ایا تاسو زما سره یو څو ناستې هڅه کوئ؟"
  • "زه په یاد لرم چې موږ څنګه وو. زه غواړم د بیرته راستنیدو په موندلو کې مرسته وکړم."

دوی ته ډاډ ورکړئ چې ناستې شخصي دي او یو ښه مشاور اړخ نه اخلي. که دوی انکار وکړي، تاسو کولی شئ یوازې پیل کړئ؛ په یو شریک کې بدلون اکثرا ټوله اړیکه بدلوي.

کلتور مهم دي

یو مشاور چې د سویلي آسیا د کورنۍ جوړښتونو په اړه پوهیږي، دا به وړاندیز ونه کړي چې په ساده ډول د خسر د قطع کولو یا سبا څخه د وتلو وړاندیز وکړي. دوی کولی شي تاسو سره د حل په موندلو کې مرسته وکړي چې ستاسو ارزښتونو او ستاسو کورنۍ سره مناسب وي.

کله چې مشوره ورکول مناسب نه وي

که چیرې په اړیکو کې ناوړه ګټه اخیستنه یا تاوتریخوالی شتون ولري، د جوړو مشورې معمولا سم لومړی ګام نه وي، ځکه چې دا کولی شي هغه کس ته زیان ورسوي چې خطر سره مخامخ کیږي. وګورئ کله چې د ناوړه ګټه اخیستنې لپاره مرسته وغواړئ او د متخصص خدمت سره اړیکه ونیسئ.

خلک دا پوښتنې کوي

د واده په لومړۍ مشورتي ناسته کې څه پیښیږي؟

مشاور به تاسو دواړه وپیژني: ستاسو تاریخ، څه بدلون موندلی، څه شی تاسو راوړي او تاسو هر یو یې هیله لرئ. دا د اوریدلو فرصت دی.

موږ د واده مشورې څو غونډو ته اړتیا لرو؟

ډیری جوړه د اتو څخه تر دولسو غونډو لپاره راځي، که څه هم ځینې د مسلو پر بنسټ لږ یا ډیرو ته اړتیا لري.

که زما میړه یا میرمن مشوره رد کړي نو څه به وي؟

تاسو کولی شئ انفرادي ناستې پیل کړئ. هغه بدلونونه چې تاسو یې کوئ اکثرا په اړیکه اغیزه کوي، او ستاسو میرمن ممکن وروسته یوځای شي.

ایا مشوره ورکول د ترتیب شوي واده سره مرسته کولی شي؟

هو. مشوره ورکول جوړو ته یو ځای ورکوي چې د یو بل اړتیاوې او هیلې درک کړي، کوم چې کولی شي هر ډول واده پیاوړی کړي.

ایا د واده مشوره محرمه ده؟

هو. هغه څه چې تاسو یې بحث کوئ ستاسو او مشاور ترمنځ پاتې کیږي، یوازې د لږ خوندیتوب استثنا سره.

ایا موږ باید د خپل کلتور څخه یو مشاور وګورو؟

ډیری جوړې دا اسانه کوي کله چې مشاور د کورنۍ رول، خسر او باور درک کړي. دا یو معقول ترجیح دی.

ایا مشوره کولی شي د نږدې اړیکو ستونزې حل کړي؟

مشوره ورکول کولی شي د نږدې اړیکو او احساساتي اړخ په اړه د اړیکو سره مرسته وکړي. ځینې ​​مسلې ممکن طبي معاینې ته هم اړتیا ولري.

ایا د جوړو مشوره ورکول مناسب دي که چیرې ناوړه ګټه پورته شي؟

معمولا د لومړي ګام په توګه نه، ځکه چې دا کولی شي قرباني په خطر کې واچوي. انفرادي ملاتړ او متخصص خدمتونه خوندي دي.

ایا موږ کولی شو د بیلابیلو هیوادونو څخه جوړه جوړه مشوره وکړو؟

هو. آنلاین ناستې اجازه ورکوي چې ملګري له مختلفو ځایونو څخه یوځای شي، کوم چې د اوږد واټن ودونو کې مرسته کوي.

که چیرې مشوره وښودل شي چې موږ باید جلا کړو؟

مشوره ورکول کولی شي تاسو سره په درناوي سره جلا کولو، شخړې کمولو او د ماشومانو ساتنه کې مرسته وکړي. دا هم د اعتبار وړ پایله ده.

همدا اوس مرستې ته اړتیا لرئ؟

که ځان ته د زیان رسولو فکرونه لرئ او ښايي عمل پرې وکړئ، یا څوک په خطر کې دی، همدا اوس بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ.

  • بریتانیا Samaritans 116 123 (وړیا، هر وخت) · NHS 111 · بیړنی 999
  • آیرلنډ Samaritans 116 123 · 50808 ته HELLO ولېږئ · بیړنی 112 یا 999
  • امارات ملي ملاتړ کرښه 800 4673 · بیړنی 999 (امبولانس 998)
  • کاناډا د ځان وژنې د بحران مرستندویه کرښه (Suicide Crisis Helpline) 988 (زنګ یا پیغام) · بیړنی 911