جلا کول او طلاق: د بدنامۍ او درد سره مبارزه
زموږ په ټولنو کې طلاق اوس هم په ځانګړې توګه د ښځو لپاره لوی بدنامي لري. هر څه چې تاسو دلته راوستي، تاسو د ملاتړ مستحق یاست.
د بدنامۍ وزن
طلاق په زیاتیدونکي توګه عام دی، مګر د سویلي آسیا ډیری کورنۍ لاهم د شرم په توګه چلند کوي. ښځی ممکن د "کورنۍ د عزت لپاره" پاتې کیدو لپاره د ملامتۍ، ګپ شپ یا فشار سره مخ شي. نارینه ممکن احساس وکړي چې دوی ناکام شوي. والدین ممکن د دې په اړه اندیښنه ولري چې دا څنګه د وروڼو د واده امکانات اغیزه کوي.
دا فشارونه کولی شي خلک په ژوره ناخوښه یا ناامنه ودونو کې وساتي، او جلا کول د اړتیا په پرتله یوازیتوب کوي.
ګډ احساسات
- غم، حتی که تاسو پریښودل غوره کړي
- ګناه او ځان ملامتول
- د خپل پخواني ملګري یا کورنۍ غوسه
- د پیسو، کور یا کډوالۍ وضعیت په اړه ویره
- د ماشومانو په اړه اندیښنه
- راحت، چې کولی شي خپل ګناه راوړي
دا ټول نورمال دي.
د ماشومانو ساتنه
ماشومان ښه مقابله کوي کله چې:
- دوی د رسولانو په توګه نه کارول کیږي یا د اړخونو غوره کولو لپاره ندي جوړ شوي؛
- دواړه مور او پلار د دوی په وړاندې د یو بل په اړه په درناوي خبرې کوي؛
- معمولونه د امکان تر حده باثباته پاتې کیږي؛
- دوی ته ویل کیږي، د عمر سره سم، دا د دوی ګناه نه ده.
کله چې ناوړه ګټه پورته شي
که تاسو فزیکي، احساساتي، مالي یا جنسي تیري تجربه کوئ، یا د چلند کنټرول کوئ، ستاسو خوندیتوب لومړی راځي. ناوړه ګټه اخیستنه د خسر څخه هم کیدی شي. د کورني ناوړه ګټه اخیستنې متخصص خدمتونه کولی شي د خوندیتوب پالن جوړونې، کور او قانوني مشورې سره مرسته وکړي. په بیړني حالت کې، 999، 112 یا 911 ته زنګ ووهئ. معمولا د میرمنو مشوره نه ورکول کیږي چیرې چې ناوړه ګټه اخیستنه شتون لري.
درملنه څنګه مرسته کوي
انفرادي درملنه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:
- غم، غوسه او ګناه پروسس کول؛
- د کورنۍ او ټولنې غبرګون سره معامله؛
- د باور او هویت بیا رغونه؛
- د راتلونکي په اړه پریکړې کول؛
- د خپلو ماشومانو ملاتړ وکړئ.
ځینې جوړې د لږې شخړې سره د جلا کولو لپاره مشورې هم کاروي، په ځانګړې توګه کله چې دوی د مور او پلار سره یوځای وي.
بیا رغونه
ډیری خلک د طلاق وروسته ژوند د دوی د ویره په پرتله ښه ګوري. بیا رغونه وخت نیسي، او ملاتړ یې ګړندی کوي.
خلک دا پوښتنې کوي
زه څنګه په خپله ټولنه کې د طلاق د بدنامۍ سره مقابله وکړم؟
په هغو خلکو تمرکز وکړئ چې ستاسو ملاتړ کوي، د هغو کسانو سره وخت محدود کړئ چې قضاوت کوي، او د شرم او باور بیا جوړولو لپاره درملنې ته پام وکړئ.
ایا دا عادي خبره ده چې د هغه واده غم کول چې ما پریښودل غوره کړي؟
هو. غم د اړیکو پای ته رسیدو طبیعي غبرګون دی، حتی کله چې پریښودل سم وو.
زه څنګه خپل مور او پلار ته ووایم چې زه طلاق غواړم؟
هغه څه چمتو کړئ چې تاسو یې ویل غواړئ، یو آرام وخت وټاکئ، خپل دلیلونه په صادقانه توګه تشریح کړئ، او د باور وړ کس شتون په پام کې ونیسئ. درملنه کولی شي تاسو سره چمتو کولو کې مرسته وکړي.
څنګه کولی شم د طلاق په وخت کې د خپلو ماشومانو ساتنه وکړم؟
دوی د شخړې څخه لرې وساتئ، معمولات وساتئ، دوی ته ډاډ ورکړئ چې دا د دوی ګناه نه ده، او د بل پلار په اړه په درناوي خبرې وکړئ.
ایا درملنه د طلاق وروسته مرسته کولی شي؟
هو. درملنه د غم، غوسه، ګناه، بدنامۍ او د باور بیا رغولو کې مرسته کوي.
که زما واده ناوړه وي زه باید څه وکړم؟
ستاسو خوندیتوب لومړی راځي. د محرم مشورې او خوندیتوب پلان کولو لپاره د کورني ناوړه ګټه اخیستنې خدماتو سره اړیکه ونیسئ. په بیړني حالت کې، خپل بیړني شمیرې ته زنګ ووهئ.
ایا موږ باید د طلاق څخه دمخه د جوړو مشوره وکړو؟
که چیرې هیڅ ناوړه ګټه نه وي او دواړه شریکان خوښ وي، مشوره ورکول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي پریکړه وکړي چې ایا یوځای پاتې شئ یا ښه جلا کړئ.
ایا طلاق د خپګان لامل کیدی شي؟
طلاق د ژوند لوی فشار دی او کولی شي خپګان یا اضطراب رامینځته کړي. ژر تر ژره د مرستې ترلاسه کول مرسته کوي.
د جلا کیدو وروسته د ګپ شپ سره څنګه معامله وکړم؟
تاسو د هیچا د توضیح کولو مستحق نه یاست. یو لنډ، بې طرفه ځواب چمتو کړئ او د هغو خلکو سره وخت تیر کړئ چې ستاسو ملاتړ کوي.
ایا زه په اردو کې د طلاق په اړه مشوره ترلاسه کولی شم؟
زموږ متخصصین اوس مهال په اردو، پنجابي، سرائیکي، انګلیسي کې ناستې کوي. په پښتو ناستې لا نشته؛ ډېری خلک انګلیسي یا اردو غوره کوي.