ایا زه باید د خپګان لپاره رواني ډاکټر یا ارواپوه ته مراجعه وکړم؟
کله چې تاسو خپګان یاست، وروستی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ دا اټکل کول دي چې کوم مسلکي ته زنګ ووهئ. دا پاڼه د خپګان لپاره د رواني ډاکټر او رواني پوهانو ترمنځ توپیر تشریح کوي، هر یو څه کوي، او څنګه معلومه کړي چې کوم یو ستاسو د وضعیت او ستاسو بودیجې سره سمون لري.
لنډ ځواب: د یو ارواپوه یا معالج سره پیل وکړئ
د ډیری خلکو لپاره چې خپګان لري، یو ارواپوه یا روزل شوی معالج سم لومړی ګام دی. دوی روزل شوي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې څه پیښیږي، تاسو ته د ورځې د مدیریت لپاره عملي لارې درکوي، او تاسو ته د شیانو له لارې د خبرو کولو لپاره منظم ځای درکوي. خپګان په انزوا کې تغذیه کوي، او د هغه چا سره چې په دقت سره اوري د اونۍ ناسته کولی شي خپل گرفت کم کړي.
رواني ډاکټر یو طبي ډاکټر دی چې په رواني روغتیا کې تخصص لري. دوی کولی شي خپګان تشخیص کړي، درمل وړاندیز کړي، او څارنه وکړي چې ستاسو بدن درملنې ته څنګه ځواب ورکوي. تاسو معمولا یو رواني ډاکټر وګورئ کله چې ستاسو خپګان شدید وي، یوازې درملنې ته یې ځواب نه وي ورکړی، یا کله چې نور طبي عوامل شامل وي، لکه فزیکي ناروغي یا د درملو تعامل.
یو ارواپوه د خپګان لپاره څه کوي
یو ارواپوه به له تاسو سره ستاسو د افکارو، احساساتو او ستاسو په ژوند کې د هغو نمونو په اړه خبرې وکړي چې کیدای شي خپګان روان وساتي. دوی ممکن یو منظم چلند وکاروي لکه د ادراکي چلند درملنه ، کوم چې دا ګوري چې ستاسو افکار ستاسو په مزاج باندې څه اغیزه کوي ، یا یو ډیر خلاص چلند چیرې چې تاسو د خپګان لاندې څه وپلټئ.
کار عملي دی. تاسو ممکن پوه شئ چې پوه شئ کله چې ستاسو فکر سخت یا تحریف شوی وي، او د ننګونې لپاره لارې چارې تمرین کړئ. تاسو ممکن د خپل خوب، ستاسو د خوړلو، ستاسو ورځني معمول، او ورو ورو د بیا جوړولو په اړه خبرې وکړئ. د ډیری خلکو لپاره، دا کافي ده. خپګان په تدریجي ډول پورته کیږي کله چې تاسو کوچني شیان بدل کړئ چې دا یې په ځای کې ساتلي وو.
رواني پوهان درمل نه وړاندیز کوي. که تاسو یو ارواپوه وګورئ او دا روښانه شي چې تاسو درملو ته اړتیا لرئ، دوی به تاسو ته وړاندیز وکړي چې تاسو د دې برخې لپاره یو رواني ډاکټر یا خپل GP وګورئ.
رواني ډاکټر د خپګان لپاره څه کوي
یو رواني ډاکټر کولی شي د انټي ډیپریسنټ او نور درمل وړاندیز کړي. دوی به طبي تاریخ واخلي، ستاسو د فزیکي روغتیا په اړه پوښتنه وکړي، او د تایرایډ ستونزې، د ویټامین کمښت، یا د هورمونول بدلونونو په څیر شیان په پام کې ونیسي چې ممکن ستاسو احساس سره مرسته وکړي. دوی د دې لپاره هم روزل شوي چې کله خپګان د پراخ حالت برخه وي، لکه دوه قطبي اختلال.
د رواني ډاکټر سره لومړۍ لیدنه اکثرا د درملنې ناستې څخه اوږده وي ، ځینې وختونه یو ساعت یا ډیر. دوی به ستاسو د نښو نښانو، ستاسو د کورنۍ تاریخ، او پخوانۍ درملنې په اړه تفصيلي پوښتنې وکړي. که دوی درمل وړاندیز کړي، تاسو به تعقیبي ملاقاتونه ولرئ ترڅو وګورئ چې دا څنګه کار کوي او دوز تنظیم کړئ.
ځینې خلک یوازې په درملو کې ښه احساس کوي. نور په دې پوهیږي چې درمل د دوی سره د درملنې په برخه کې د ژور کار کولو لپاره د ښه احساس کولو کې مرسته کوي. دلته هیڅ حق یا غلط نشته.
لګښت او لاسرسی څنګه توپیر لري
د ډیری خلکو لپاره ترټولو لوی توپیر لګښت دی او د ملاقات ترلاسه کول څومره اسانه دي.
په انګلستان کې، د NHS خبرې کولو درملنې وړیا دي. په ډیری انګلستان کې تاسو کولی شئ پرته له دې چې د GP سره لیدنه وکړئ ځان آنلاین راجع کړئ. تاسو ته به د روزل شوي معالج سره د غونډو کورس وړاندې شي، ډیری وختونه د CBT یا مشورې ورکولو څخه کار اخلي. دا د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی که چیرې ستاسو خپګان لږ او اعتدال وي او تاسو کولی شئ د ملاقات لپاره څو اونۍ انتظار وکړئ.
که تاسو په NHS کې د رواني ناروغیو ډاکټر ته اړتیا لرئ، تاسو معمولا د خپل GP له لارې لاړ شئ. انتظار اوږد کیدی شي، او تاسو اړتیا لرئ چې د راجع کولو لپاره لومړی GP وګورئ. د NHS رواني ډاکټران د ټولنې د رواني روغتیا ټیمونو کې کار کوي، او دوی د ډیر سخت یا پیچلي خپګان لرونکي خلک ګوري.
په شخصي توګه، یو ارواپوه یا معالج عموما د رواني ډاکټر په پرتله لږ ګران دی. د رواني ډاکټر اوږده روزنه او طبي ثبت کول پدې معنی دي چې د دوی فیسونه معمولا لوړ دي. د سیشن اوږدوالی هم مهم دی: د رواني ډاکټر ملاقات ممکن د درملو بیاکتنې لپاره 15 دقیقې وي ، پداسې حال کې چې د درملنې ناسته معمولا له 50 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې وي.
نور شیان چې په لګښت اغیزه کوي پدې کې شامل دي چیرې چې تاسو ژوند کوئ (په لویو ښارونو کې ناستې ډیر لګښت لري)، ایا تاسو یو څوک آنلاین ګورئ یا په شخص کې، او ایا معالج ستاسو ژبه خبرې کوي. که انګلیسي ستاسو لومړۍ ژبه نه وي، د یو معالج پیدا کول چې ستاسو په مورنۍ ژبه کار کوي کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي، او دا ممکن په شتون او قیمت هم اغیزه وکړي. پاڼه په خپله ژبه کې درملنه دې ته ځي.
مخکې له دې چې تاسو د کوم شی لپاره پیسې ورکړئ، پوښتنه وکړئ: ناستې څومره وخت لري؟ څو ناستې عادي دي؟ ایا د زده کونکي معالج لپاره ټیټ نرخ شتون لري؟ ایا دوی ټیټ نرخ وړاندیز کوي که تاسو په ټیټ عاید کې یاست؟ ډیری معالجین په ټیټ نرخ کې یو څو سلاټونه ساتي.
ارزانه او وړیا لارې
مخکې لدې چې تاسو د شخصي فیسونو په اړه فکر وکړئ ، وګورئ چې کوم وړیا یا ټیټ لګښت دی چیرې چې تاسو اوسیږئ.
په انګلستان کې، د NHS خبرې کولو درملنې سره پیل کړئ. تاسو کولی شئ د خپل محلي خدمت لپاره آنلاین لټون وکړئ. هیڅ تشخیص ته اړتیا نشته، په ډیرو سیمو کې د GP راجع کول.
خیریه ټولنې، عقیدې ډلې، او ټولنې سازمانونه اکثرا په ټیټ لګښت یا وړیا مشوره وړاندې کوي. ځینې یې د داوطلبانو لخوا پرمخ وړل کیږي، نور د وړ معالجینو لخوا په اونۍ کې څو ساعته په ټیټ نرخ کې ورکوي. د پوهنتون روزنیز کلینیکونه د زده کونکو معالجینو سره د ټیټ لګښت ناستې وړاندیز کوي چې له نږدې څارل کیږي. کیفیت معمولا ښه وي، او قیمت اکثرا د هغه څه یوه برخه وي چې تاسو یې په شخصي توګه تادیه کوئ.
د کار ځای سکیمونه او د زده کونکو روغتیایی خدمتونه بله لاره ده. که تاسو په پوهنتون کې یاست، ستاسو د زده کونکي هوساینې خدمت به وړیا مشوره ولري. ځینې کارمندان د کارمندانو مرستې پروګرام له لارې یو څو ناستې وړاندې کوي.
که تاسو په ښار کې یاست، تاسو ډیر اختیارونه لرئ مګر د وخت او سفر ډیر فشار هم. یوه ناسته چې لږ لګښت لري ممکن په عامه ترانسپورت کې نیم ساعت لرې وي، او دا سفر ناشونی احساس کولی شي کله چې تاسو خپګان یاست. یو څه ډیر ګران معالج چې لس دقیقې واټن لري ممکن په پای کې ښه ارزښت ولري.
دوی څنګه یوځای کار کوي
ارواپوهان او رواني پوهان اکثرا د ټیم په توګه کار کوي. ستاسو معالج ممکن پوه شي چې ستاسو خپګان یوازې د خبرو کولو درملنې سره نه پورته کیږي او د درملو بیاکتنې وړاندیز کوي. ستاسو رواني ډاکټر ممکن وړاندیز وکړي چې تاسو د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره د خپل درملو تر څنګ درملنه پیل کړئ.
په NHS کې، دا همغږي معمولا په ورته ټیم کې واقع کیږي. په شخصي توګه، تاسو ممکن اړتیا ولرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو رواني ډاکټر او معالج کولی شي ستاسو په اجازې معلومات شریک کړي. ځینې خلک دواړه په ورته وخت کې ګوري، نور یې د یو سره پیل کوي او بل وروسته اضافه کوي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې لومړی څوک وګورئ، د ګوتو ښه اصول دا دي: د معالج یا ارواپوه سره پیل کړئ. دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو واقعیا کوم ډول مرستې ته اړتیا لرئ. که دا معلومه شي چې تاسو یو رواني ډاکټر ته اړتیا لرئ، دوی به تاسو ته ووایي. تاسو کولی شئ دواړه په Therapy O'Clock کې مسلکي ډایرکټر کې وپلټئ، یا له خپل GP څخه وپوښتئ چې په محلي توګه څه شتون لري.
احمد په سیډني کې یو بالغ زده کونکی و چې له میاشتو راهیسې د آرامۍ احساس کاوه. هغه د خپل پوهنتون روغتیایی خدمت کې د ارواپوه سره پیل وکړ، د زده کونکو لپاره وړیا. د شپږو غونډو وروسته، ارواپوه ولیدل چې د هغه مزاج ښه نه و او د رواني ارزونې وړاندیز یې وکړ. پوهنتون هغه په کیمپس کې رواني ډاکټر ته راجع کړ، او دوی په ګډه د خبرو کولو درملنې او درملو ترکیب وموند چې کار کوي.
په ګالسکو کې یوه کونډه وموندله چې د هغه د GP جراحۍ یو مشاور و. هغه هغه په NHS کې د اتو غونډو لپاره ولیده، او هغې د هغه سره مرسته وکړه چې پوه شي چې د هغه خپګان د غم سره تړلی و. کله چې هغه ډیرې مرستې ته اړتیا درلوده، د هغه GP هغه د ټولنې رواني روغتیا ټیم ته راجع کړ.
کله چې مستقیم رواني ډاکټر وګورئ
ځینې وختونه دا معنی لري چې مستقیم رواني ډاکټر ته لاړ شئ. دا ممکن هغه قضیه وي که تاسو دمخه د درملنې هڅه کړې وي او دا مرسته نه وه کړې ، که ستاسو خپګان شدید وي او تاسو د بستر څخه د وتلو یا خوړلو لپاره مبارزه کوئ ، یا که تاسو فزیکي روغتیا حالت لرئ چې ستاسو مزاج اغیزه کوي. دا هم په پام کې نیولو سره ارزښت لري که تاسو د جدي خپګان یا دوه قطبي اختلال کورنۍ تاریخ لرئ او بشپړه طبي ارزونه غواړئ.
تاسو کولی شئ وروسته هم یو معالج وګورئ. ډیری خلک موندلي چې درمل دوی سره مرسته کوي چې په درملنه کې د کار کولو لپاره کافي ثبات احساس کړي.
د کلتور او کورنۍ په اړه یادونه
په ځینو کورنیو او ټولنو کې، د رواني ډاکټر لیدل د معالج لیدلو په پرتله د منلو وړ احساس کوي. طبي لیبل لږ بدنامي لري. که ستاسو کورنۍ ستاسو سره د "مشورې" په پرتله د ډاکټر لیدو سره ډیر راحته وي ، دا واقعیا پام دی. تاسو کولی شئ د رواني ډاکټر سره پیل وکړئ او وروسته درملنه اضافه کړئ، یا تاسو کولی شئ خپلې کورنۍ ته ووایاست چې تاسو یو ډاکټر ته ګورئ او په شخصي توګه یو معالج وګورئ. د عقیدې او درملنې پاڼه ممکن ګټوره وي که چیرې دا غږ پورته شي.
اصلي پوښتنه
اصلي پوښتنه دا نه ده چې "رواني ډاکټر یا رواني پوه؟" دا "زه اوس څه ته اړتیا لرم؟" که تاسو ډاډه نه یاست، د معالج سره پیل کړئ. دوی ته لاسرسی اسانه دی، لږ ګران دی، او دوی به تاسو سره د پاتې په موندلو کې مرسته وکړي.
خلک دا پوښتنې کوي
ایا یو ارواپوه کولی شي د ډیپریشن ضد درمل وړاندیز کړي؟
نه. یوازې یو رواني ډاکټر یا جی پی کولی شي د خپګان لپاره درمل وړاندیز کړي. یو ارواپوه کولی شي سپارښتنه وکړي چې تاسو د نسخې لپاره یو ډاکټر وګورئ، او دوی کولی شي ستاسو ملاتړ وکړي کله چې تاسو درمل کوئ.
د رواني ډاکټر سره د لیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
په NHS کې، دا څو اونۍ یا ډیر وخت نیسي، او تاسو معمولا لومړی د GP راجع کولو ته اړتیا لرئ. په شخصي توګه، تاسو ممکن په یوه یا دوو اونیو کې د ملاقات وخت ترلاسه کړئ، د شتون او موقعیت پورې اړه لري.
ایا رواني ډاکټر د ارواپوه په پرتله ډیر ګران دی؟
عموما هو، ځکه چې یو رواني ډاکټر اوږده طبي روزنه لري او یو راجستر شوی ډاکټر دی. دقیق توپیر د موقعیت، ترتیب، او ایا تاسو دوی آنلاین یا شخصا وګورئ توپیر لري. تل د بک کولو دمخه د فیس په اړه پوښتنه وکړئ.
ایا زه د ارواپوه سره لیدو دمخه تشخیص ته اړتیا لرم؟
نه. تاسو د ارواپوه یا مشاور سره د درملنې پیل کولو لپاره رسمي تشخیص ته اړتیا نلرئ. دوی به د لومړۍ ناستې په جریان کې تاسو ارزونه وکړي او د هر هغه څه سره کار وکړي چې تاسو یې راوړي.
ایا زه کولی شم په ورته وخت کې یو ارواپوه او رواني ډاکټر وګورم؟
هو. ډیری خلک یې کوي. ارواپوه ستاسو په افکارو او ورځنۍ مقابله کار کوي، پداسې حال کې چې رواني ډاکټر درمل او طبي اړخونه اداره کوي. دوی کولی شي ستاسو د اجازې سره ستاسو پاملرنه همغږي کړي.
څه که زه هم نه شم کولی؟
د وړیا لارو سره پیل کړئ. په انګلستان کې، د NHS خبرې کول وړیا دي او تاسو کولی شئ خپل ځان راجع کړئ. خیریه موسسې، ټولنې ډلې، او د پوهنتون روزنیز کلینیکونه د ټیټ لګښت یا وړیا ناستې وړاندیز کوي. د کار ځای او د زده کونکي سکیمونه بل انتخاب دی.
زه به څو غونډو ته اړتیا لرم؟
دا توپیر لري. ځینې خلک له شپږو څخه تر اتو غونډو وروسته ښه احساس کوي. نور میاشتې یا ډیر وخت ته اړتیا لري. یو ښه معالج به تاسو سره په منظمه توګه پرمختګ بیاکتنه وکړي او پلان تنظیم کړي.
د کلینیکي ارواپوه او مشورتي ارواپوه ترمینځ څه توپیر دی؟
دواړه د خپګان درملنې لپاره روزل شوي، مګر کلینیکي ارواپوهان په ډیرو سختو یا پیچلو شرایطو تمرکز کوي، پداسې حال کې چې مشوره ورکوونکي ارواپوهان اکثرا د ورځني ژوند ننګونو او د معتدل څخه معتدل خپګان سره کار کوي. په عمل کې، اوورلیپ لوی دی.
ایا یو رواني ډاکټر هم درملنه کولی شي؟
ځینې یې کوي، مګر ډیری یې په تشخیص او د درملو مدیریت تمرکز کوي. که تاسو د ورته شخص څخه درملنه او درمل دواړه غواړئ، د بک کولو دمخه مستقیم پوښتنه وکړئ. دا ډیر عام دی چې د خبرو کولو درملنې لپاره معالج او د درملو لپاره رواني ډاکټر وګورئ.
که زه په لیرې پرتې سیمه کې اوسیږم څه به وکړم؟
آنلاین درملنه دا خورا اسانه کړې. تاسو کولی شئ د ښه انټرنیټ اتصال سره له هر ځای څخه یو ارواپوه یا رواني ډاکټر وګورئ. پاڼه څنګه آنلاین درملنه کار کوي ګام په ګام پروسه تشریح کوي.
ایا زه باید خپل GP ته ووایم که زه د یو خصوصي رواني ډاکټر سره لیدنه پیل کړم؟
دا یو ښه نظر دی. ستاسو GP ستاسو طبي ریکارډونه ساتي، او د معلوماتو شریکول د نورو درملنې یا درملو سره د شخړو مخنیوي کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دوی ته د نوټونو شریکولو اجازه ورکړئ.
د رواني ډاکټر او رواني نرس ترمینځ څه توپیر دی؟
د رواني روغتیا نرس یو راجستر شوی نرس دی چې د رواني روغتیا په برخه کې متخصص روزنه لري. دوی کولی شي ستاسو درمل وڅاري او د درملنې وړاندیز وکړي، مګر دوی نشي کولی په ټولو ترتیباتو کې وړاندیز وکړي. رواني ډاکټر یو طبي ډاکټر دی چې کولی شي نسخه او تشخیص وکړي. دواړه ستاسو د پاملرنې ټیم برخه کیدی شي.