OCD څه شی دی؟ جنون، مجبوریتونه او دوره
OCD یوه عجیبه یا د پاکوالي مینه نه ده. دا د ناغوښتل شویو فکرونو او رواجونو یوه دوره ده چې کولی شي د هرې ورځې څخه ساعتونه وخت ونیسي.
لیوالتیا
جنونونه ناغوښتل شوي فکرونه، انځورونه، غوښتنې یا شکونه دي چې بیرته راځي او د خپګان لامل کیږي. عام موضوعات عبارت دي له:
- د کثافاتو، میکروبونو یا ناپاکۍ لخوا ککړتیا؛
- په تصادفي یا قصدي ډول د زیان رسولو ویره؛
- د دې په اړه شک چې ایا یو څه په سمه توګه ترسره شوي، لکه د دروازې بندول یا د لمانځه بشپړول؛
- ناغوښتل جنسي یا تاوتریخوالی فکرونه؛
- مذهبي او سپکاوی فکرونه؛
- د "ښه" احساس کولو لپاره شیانو ته اړتیا لري.
مجبوریتونه
اجباري عملونه یا ذهني دودونه دي چې د اضطراب کمولو یا د کوم ناوړه پیښې مخنیوي لپاره ترسره کیږي:
- مینځل یا پاکول؛
- د تالاشۍ، سویچونو یا وسایلو چک کول؛
- تکراري کړنې، دعاګانې او کلمات؛
- شمیرل یا ترتیب کول؛
- د ډاډ په لټه کې؛
- په ذهني توګه بیاکتنه یا "لغوه کول" فکرونه.
د OCD دوره
- یو مداخله فکر ښکاري: "ایا ما په سمه توګه مینځل؟"
- دا اضطراب یا د غلطۍ احساس راوړي.
- تاسو یو مجبوریت ترسره کوئ: بیا مینځل.
- تاسو د آرامۍ احساس کوئ، په لنډه توګه.
- راحت ستاسو دماغ ته درس ورکوي چې اجبار ته اړتیا وه، نو راتلونکی شک پیاوړی احساس کوي.
د وخت په تیریدو سره دوره کولی شي په ورځ کې څو ساعته وخت ونیسي.
خلک ولې پټوي
د OCD سره خلک اکثرا پوهیږي چې د دوی ویره هیڅ معنی نلري، او د شرم احساس کوي. هغه کسان چې زیان، جنسي یا مذهبي فکرونه لري ممکن ویره ولري چې دوی به قضاوت یا راپور شي. په حقیقت کې، دا فکرونه په OCD کې عام دي او مسلکیان دوی ښه پوهیږي.
د OCD لامل څه شی دی؟
د جینیات، دماغ کیمیا، مزاج او د ژوند پیښو ترکیب. فشار، د ژوند بدلون یا د ماشوم درلودل کولی شي دا محرک یا خراب کړي. دا د بد مور او پلار یا د باور نشتوالي له امله ندی رامینځته شوی.
درملنې کار کوي
CBT د افتتاح او غبرګون مخنیوي اصلي درملنه ده او د ډیری خلکو سره د پام وړ مرسته کوي. درمل هم مرسته کولی شي. د مذهبي OCD لپاره، زموږ لارښود وګورئ waswasa.
خلک دا پوښتنې کوي
د OCD نښې څه دي؟
په مکرر ډول ناغوښتل شوي فکرونه یا شکونه چې د اضطراب لامل کیږي ، په بیله بیا تکرار چلند یا ذهني دودونه د دې تکلیف کمولو لپاره ، د پام وړ وخت نیسي.
د OCD ډولونه څه دي؟
په عام ډولونو کې ککړتیا، چک کول، د زیان پورې تړلي، جنسي لاسوهنې فکرونه، مذهبي OCD (سخت چلند) او د سم احساس کولو لپاره شیانو ته اړتیا لري.
ایا د OCD سره خلک پوهیږي چې د دوی ویره غیر معقول دي؟
ډیری یې کوي، لږترلږه ځینې وختونه، کوم چې کولی شي شرم ته اضافه کړي. بصیرت توپیر لري او کله چې اندیښنه لوړه وي راټیټ کیدی شي.
ایا OCD خالص ذهني کیدی شي؟
هو. د ځینو خلکو مجبوریتونه اکثره ذهني وي، لکه بیاکتنه، د یوې جملې دعا یا د افکارو بې طرفه کول، په لږ ښکاره چلند سره.
ایا OCD د اضطراب یوه بڼه ده؟
OCD د اضطراب سره نږدې تړاو لري او د ورته طریقو سره درملنه کیږي، که څه هم دا په جلا توګه طبقه بندي کیږي.
ایا OCD په ځوانۍ کې پیل کیدی شي؟
هو، که څه هم دا اکثرا په ماشومتوب یا ځوانۍ کې پیل کیږي. د ژوند بدلونونه لکه امیندوارۍ کولی شي دا په لویانو کې رامینځته کړي.
ایا OCD د فشار سره خراب کیدی شي؟
هو. فشار، ستړیا او د ژوند لوی بدلونونه اکثرا د OCD نښې پیاوړې کوي.
ایا OCD میراثي ده؟
OCD کولی شي په کورنیو کې وګرځي، د جینیاتي برخې وړاندیز کوي، مګر دا تضمین نه کیږي چې تیریږي.
OCD څومره وخت نیسي؟
د دې لپاره چې تشخیص شي، جنون او مجبوریتونه معمولا په ورځ کې له یو ساعت څخه ډیر وخت نیسي یا د پام وړ اضطراب لامل کیږي.
ایا OCD درملنه کیدی شي؟
ډیری خلک د ERP سره د پام وړ ښه کیږي او ځینې یې له نښو څخه پاک کیږي. نور د دې اداره کول زده کوي نو دا نور د دوی ژوند کنټرول نه کوي.