کله باید د ماشوم د ژړا یا خوب لپاره مرست غواړم
تاسو بیا د شپې په ۳ بجو پاړه یئ، او ژړا د ساعتونو راه نه دریږي. پوهېدل ګران وي چې دا یو سخت پړاو دی که کله د چا مرست غوښتل وخت شو. دلته یو روښانه لارښود دی د هغو سورو نښانو چې پدې مانا وي چې تاسو د طبي یا ودنیز مشورې لپاره مرست وغواړئ.
د زړه خبرې ته باور وکړئ، خو نښانې هم وپېژنئ
تاسو خپل ماشوم د بل هر چا ښه پېژنئ. که یو شے غلط ښکاري، نو پدې پام کول ارزښت لري. خو کله چې تاسو ډېر ستړي یئ، خپل ځان ته شك کول اسان وي. نو دلته ځینې روښانه شې دي چې ورته وګورئ.
یو ښه لومړی قدم دا دی چې خپل هېلټ وزیټر، GP یا paediatric nurse سره وګورئ. هغوي دا هر ورځ ویني او ډېر ځلې تاسو ته ډاډ ورکولې شي یا هغه شے ویني چې تاسو ورته پام نه وي کړی. تاسو ته اړتيا نه ده چې تر هغه وخته انتظار وکړئ چې حالات خراب شي.
د طبي مرست لپاره سورې نښانې
ځینې ژړا او د خوب ستونزې فزیکي لامل لري چې د ډاکټر اړتيا ده. خپل GP ته زنګ ووهئ یا A&E ته ورځئ که ستاسو ماشوم:
- تبه لري (د دریو میاشتو څخه کم ماشوم لپاره د ۳۸°C پورته، یا د زړو ماشوم لپاره د ۳۹°C پورته)
- زوره سره قے کوي یا اسهال لري چې نه دریږي
- د شپږو ساعتونو څخه زیات پړک نه وي بدل کړی
- سست وي یا بیدار کول ګران وي
- یو تیز، کمزور یا مسلسل ژړا لري چې د نورمال څخه مختلف ښکاري
- د سر پورته نرم ځای (fontanelle) پړسېدلی وي
- ډېر تیز ساهه اخلي، یا ساهه کښې وقفه راځي
- مرغي لري یا فټ راځي
دا د خوب روز کولو یا ارام کولو طریقو په اړه نه دي. دا نښانې دي چې ستاسو ماشوم ناروغه وي او سمدستي طبي معاینې اړتيا ده.
همدارنګه، که ستاسو ماشوم د ورځې په دریو ساعتونو څخه زیات، د اوونۍ په دریو ورځو څخه زیات، د دریو اوونۍ څخه زیات ژاړي، نو دې ته کله ناکې colic وايي. دا یو تشخیص نه دی، خو یو ګټور سیګنال دی. زیاتره colic د څلورو میاشتو پورته حل کېږي. که نه شي، یا که ژړا ورځ په ورځ خرابېږي، نو خپل ډاکټر څخه د reflux، د شیدو الرجي یا د خوراک ستونزو معاینه وغواړئ.
د ودنیز یا خوراک ستونزو لپاره سورې نښانې
کله کله ژړا د دې اړه وي چې ستاسو ماشوم څنګه وده کوي او خوراک اخلي. دا هغه شې دي چې خپل هېلټ وزیټر یا paediatrician سره شریک وکړئ:
- ستاسو ماشوم د څو اوونۍ په ترڅ کښې وزن نه اخلي، یا وزن له لاسه ورکوي
- هغه د هر خوراک وروسته هم لګېږي، یا خوراک رد کوي او پرځای یې ژاړي
- هغه د خپل عمر لپاره نورمال ودنیز نښانې نه لري، لکه مسکاڼ، د سترګو سره مخ تعقیب کول، یا سر پورته کول
- هغه د تاسو د ارام کولو هڅو سره ارام نه کېږي، که تاسو د لوږې، لنده پړک او درد امکان له لاسه ایستلی وي
- هغه د خوراک په وخت یا ورسته شا کمان کوي یا درد لري
که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو څخه زور وي او بیا هم د شپې هر یو یا دوه ساعته بیدارېږي، نو دا هم د خبرو ارزښت لري. ځینې ماشومان یوازې نري خوب لري، خو دا د reflux، د غوږو انفکشن یا د خوراک ستونزو نښان هم وي شي.
د نورمال حالتو په اړه د نور معلوماتو لپاره، وګورئ What normal crying in newborns looks like او Why Is My Baby Crying at Night? Common Causes and Soothing Tips.
کله چې ژړا پر تاسو اثر اچوي
تاسو انسان یئ. که تاسو د اوونۍ په ترڅ کښې د دوه ساعتونو څخه زیات پرله یې خوب نه وي کړی، نو تاسو ته روښانه فکر کول، صبر ساتل یا خپل ځان په شان احساس کول ګران به شي. دا ناکامي نه ده. دا بیولوژي ده.
دا وخت دی چې د ماشوم لپاره نه، بلکې د خپل ځان لپاره مرست وغواړئ، کله چې:
- تاسو د خپل ماشوم یا خپل پارټنر په طرف غصه یا کراهت حس کوي
- ستاسو ذهن کښې د ماشوم یا خپل ځان د زیان رسولو خیال راځي
- تاسو هر ورځ یا زیاتره ورځ ژاړئ
- تاسو د ماشوم سره د وخت تېر کولو څخه خوند نه شي اخستلی
- تاسو د ملګرو یا کورنۍ څخه ځان ساتئ، ځکه د دې سختۍ څخه شرمېږئ
- ستاسو د پارټنر سره اړیکه د دې فشار لاندې خرابېږي
که دې څخه کومه هم رښتیا وي، نو مهرباني وکړئ خپل GP سره خبرې وکړئ. هغوي تاسو ته د یو counselor یا perinatal mental health team ته راجع کولې شي. تاسو the professionals directory یا مقامی خدمتونو له لارې هم یو تېراپسټ لټولې شئ. او که تاسو اوس په خطر کښې یئ، نو emergency services یا د دې پاڼې په پاي کښې د crisis line لیست څخه زنګ ووهئ.
د دې په اړه چې څنګه د یو پارټنر یا ملګري سره مدد وکړئ، وګورئ How Do I Support a Crying Parent.
کله چې د خوب ستونزې د بل شې نښان وي
زیاتره ماشومان د شپې بیدارېږي. دا نورمال دی. خو ځینې د خوب ستونزې د یو بنیادي ستونزې نښان وي شي:
- ستاسو ماشوم په خوب کښې لوړ خروړ کوي یا ساهه کښې وقفه راځي. دا د sleep apnoea یا د بل ساهه ستونزې نښان وي شي. دې ته خپل ډاکټر سره یاد وکړئ.
- ستاسو ماشوم ډېر ژوره خوب کوي او بیدار کول ګران وي، حتی د خوراک لپاره. په نویو ماشومانو کښې، دا د یرقان یا د وینې د شکرې د کموالي نښان وي شي.
- ستاسو ماشوم د یو کال څخه زور وي او بیا هم هر ساعت بیدارېږي، او ستاسو هڅه کار نه راځي. دا یو sleep association وي چې نرم بدلون ته اړتيا لري، یا د غوږو انفکشن یا بل تکلېف نښان وي شي.
د نورمال حالتو روښانه انځور لپاره، ولولئ How Much Sleep Do Babies and Toddlers Need او How Can I Tell If My Baby Is Tired or Overstimulated.
کله چې یو متخصص وګورئ
ستاسو GP تر ټولو ښه لومړی تمځای دی. هغوي د reflux، د غوږو انفکشن، tongue-tie یا د غوايي الرجي په شان عام فزیکي لاملونه رد کولې شي. که اړتيا وي، هغوي تاسو ته د یو paediatrician، paediatric gastroenterologist یا د خوراک متخصص ته راجع کولې شي.
که ژړا د خوراک سره تړلې وي، نو یو lactation consultant مدد کولې شي. که ستاسو ماشوم زور وي او خوب بیا هم ستونزه وي، نو یو paediatric sleep consultant ګټور وي شي. ځینې د NHS یا عامه صحت خدمتونو له لارې موجود دي، نور خصوصي دي.
که تاسو د خپل ذهني صحت په اړه اندېښمن یئ، نو یو perinatal mental health team یا یو تېراپسټ چې د نویو مورو پلارو سره کار کوي، مدد کولې شي. ستاسو GP تاسو ته مقامی انتخابونه ښودلې شي. Therapy O'Clock کښې هم تېراپسټان دي چې د مورو پلارو سره کار کوي، که دا تاسو ته ښه وي.
یو بل شے: که تاسو یو هورموني حالت لرئ چې ستاسو مزاج یا انرژي ته اثر اچوي، نو دا هم د ژاړونکي ماشوم سره مقابله کولو طریقه ته اثر اچولې شي. د دې په اړه د نور معلوماتو لپاره، وګورئ What Causes Hormonal Imbalance? Medical and Lifestyle Causes.
د کلتور او کورنۍ په اړه یو خبره
ځینو کورنو کښې، ژاړونکی ماشوم د مور یوازې دنده ګڼل شي. په نورو کښې، ټوله پراخه کورنۍ ښکېلېږي. نه دا سمه ده او نه هغه غلط، خو دواړه کولې شي چې د بهرني مرست غوښتل وخت پېژندل ګران کړي.
که ستاسو کورنۍ تاسو ته وايي چې ژړا نورمال دی او تاسو ته یوازې صبر کولو اړتيا ده، نو هغوي سمه وي شي. خو که ستاسو زړه وايي چې یو شے غلط دی، نو دې ته غوږ ونیسئ. تاسو د خپلې کورنۍ مشورې ته درنا کولې شئ او بیا هم ډاکټر ته زنګ ووهلې شئ.
که تاسو د خپلې کورنۍ څخه لري یئ، یا د هغه کلتور څخه چې تاسو پکښې لوی شوي یئ، نو دا یوازا احساس وي شي. تاسو کېدې ترورګانې یا نياڼانې نه وي چې تاسو ته ووايي چې نورمال څه ده. دا هغه وخت دی چې یو هېلټ وزیټر، GP یا د مورو پلارو ګروپ دې تشی ډکولې شي.
خلک دا پوښتنې کوي
ماشوم څومره وخت ژاړي بیا ډاکټر ته زنګ ووهوم؟
دې لپاره څه ټاکل وخت نشته. که ژړا مختلف ښکاري یا ستاسو ماشوم د پورته ذکر شویو طبي نښانو څخه کومه هم لري، نو سمدستي زنګ ووهئ. که تاسو یوازې ډاډه نه یئ، نو د ډاډ لپاره خپل هېلټ وزیټر یا GP ته زنګ وول تل ښه دی.
زما ماشوم هر ماښام د ساعتونو لپاره ژاړي. دا colic دی؟
وي شي. Colic عموماً داسې تعریف کېږي چې د ورځې په دریو ساعتونو څخه زیات، د اوونۍ په دریو ورځو څخه زیات، د دریو اوونۍ څخه زیات ژړا. دا اکثر د دوه یا دریو اوونۍ په عمر کښې شروع کېږي او د شپږو اوونۍ په عمر کښې اوج ته رسي. که دا د څلورو میاشتو څخه پورته هم دوام لري، یا که تاسو د وزن زیاتوالي په اړه اندېښمن یئ، نو ډاکټر وګورئ.
آیا ماشوم د ژړا سره خوب کولې شي؟
ځینې د خوب روز کولو طریقې کښې ماشوم ته د لنډو وختو لپاره ژاړل پرېښودل شامل دی. دا یو والدیني انتخاب دی، طبي نه دی. که تاسو دا هڅه وکړه او ستاسو ماشوم ژړا زیات کړه یا تاسو پریشان شوئ، نو بند وکړئ او د هېلټ وزیټر یا sleep consultant سره خبرې وکړئ.
آیا نورمال ده چې زما ماشوم د شپې هر ساعت بیدارېږي؟
دا عام دی، خصوصاً د نویو ماشومانو کښې، خو ډېر ستړونکی دی. که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو څخه زور وي او هر ساعت بیدارېږي، نو دا یو sleep association یا د خوراک ستونزه وي شي. د خپل هېلټ وزیټر سره خبرې وکړئ.
کله دې په اړه اندېښنه شم چې زما ماشوم وزن نه اخلي؟
که ستاسو ماشوم د دوه اوونۍ پورته خپل پیدايښ وزن بېرته نه وي اخستلی، یا که ورسته په منظم ډول وزن نه اخلي، نو ډاکټر وګورئ. د څو ورځو لپاره د وزن ورو وده نورمال ده، خو یو ښکته رجحان نورمال نه دی.
زما ماشوم یوازې هغه وخت ارام کېږي کله چې زه يې په غېږ کښې نیسم. آیا دا یو ستونزه ده؟
نه. ډېر ماشومان ته د خوندي احساس لپاره نږدې تماس اړتيا ده. دا ستونزه نه ده، مګر که دا تاسو ته د خوب د پامخت یا پریشانۍ سبب کېږي، نو د نرم ارام کولو طریقو لپاره مدد وغواړئ.
څه که زما ماشوم هر ځلې چې زه يې ځم، ژاړي؟
دا ډېر عام دی. دا د reflux نښان وي شي یا د نور نږدېوالي اړتيا. د ورځې په وخت کښې یو sling یا carrier وکارئ، او دې ته خپل هېلټ وزیټر سره یاد وکړئ.
آیا د غاښو راوتل د مسلسل ژړا لامل کېدې شي؟
هو، خو دا عموماً په چپو کښې راځي، د ساعتونو لپاره نه. که ژړا مسلسل وي او ستاسو ماشوم ژر غاښ نه راولي، نو د غوږو انفکشن په شان نور لاملونه هم وګورئ.
زما ماشوم د دریو میاشتو عمر دی او بیا هم ټول وخت ژاړي. آیا دا نورمال ده؟
د دریو میاشتو پورته، زیاتره ماشومان کم ژاړي. که ستاسو ماشوم بیا هم د ساعتونو لپاره هر ورځ ژاړي، نو خپل ډاکټر څخه د reflux، د شیدو الرجي یا د خوراک ستونزو معاینه وغواړئ.
آیا ماشوم ته د خوراک لپاره بیدار کوم؟
په لومړیو څو اوونۍ کښې، هو، که هغه پخپله بیدار نه کېږي. یو ځلې چې د پیدايښ وزن بېرته اخستلی شي، نو تاسو هغه ته اوږده خوب کولې شئ. که تاسو ډاډه نه یئ، نو خپل midwife یا هېلټ وزیټر څخه پوښتنه وکړئ.
کله سمه ده چې ماشوم د څو دقیقو لپاره ژاړي بیا زه یو وقفه واخلم؟
دا تل سمه ده چې خپل ماشوم په یو خوندي ځای کښې، لکه cot کښې، کېږدئ او د پنځو یا لسو دقیقو لپاره د کوټې څخه ووځئ تر ځان ارام کړئ. دا غفلت نه ده. دا د ځان پاملرنه ده. که تاسو حس کوي چې ماشوم ته ضرر رسولې شئ، نو هغه ځم کېږدئ او سمدستي د crisis line ته زنګ ووهئ.
څه که زما ډاکټر وايي چې هر شے سمه دی خو ژړا نه دریږي؟
د دوهم نظر غوښتنه وکړئ، یا د paediatrician ته راجع کولو غوښتنه وکړئ. تاسو د خوراک متخصص یا sleep consultant سره هم لیدلې شئ. د خپل زړه خبرې ته باور وکړئ. که یو شے بیا هم غلط ښکاري، نو پوښتنه کول جاري وساتئ.