په زړو لویانو کې OCD: کله چې نښې په ژوند کې وروسته څرګندیږي
که تاسو یو زوړ بالغ یاست چې نوي، تکراري اندیښنې یا رواجونه ګورئ، یا تاسو د مور یا پلار یا خپلوانو په اړه اندیښمن یاست، دا پاڼه ستاسو لپاره ده. OCD کیدای شي د لومړي ځل لپاره وروسته په ژوند کې ښکاره شي، یا دا د لسیزو لپاره شتون لري پرته له دې چې پیژندل کیږي.
په لویانو کې OCD څه ډول ښکاري؟
تاسو ممکن د OCD په اړه د هغه څه په توګه فکر وکړئ چې په ماشومتوب یا د ځوانۍ په پیل کې پیل کیږي، او ډیری وختونه دا کوي. مګر دا په ژوند کې وروسته پیل کیدی شي، ځینې وختونه د لوی ژوند بدلون لخوا رامینځته کیږي: تقاعد، غم، روغتیا ویره، یا د ملاتړ شوي کور ته تلل. او ځینې وختونه نښې د کلونو لپاره شتون لري ، مګر یو بل څه ته ایښودل شوي ، یو "اندیښمن" کیدل ، "ځانګړي" کیدل ، یا یوازې زاړه کیدل.
د OCD اساس په هر عمر کې یو شان دی: ناغوښتل، تکراري فکرونه (جنون) چې اضطراب رامینځته کوي، او د دې اضطراب کنټرول کولو هڅه کولو لپاره ترسره شوي عملونه یا ذهني رواجونه (مجبوریتونه). مګر په لویانو کې دا یو څه توپیر لیدل کیدی شي. تاسو ممکن یو څوک وګورئ چې په مکرر ډول ګوري چې دوی دروازه بنده کړې ، یا په ورځ کې څو ځله خپل لاسونه مینځي ، یا ورته پوښتنه په مکرر ډول کوي. دا کولی شي د عادي عادتونو یا حافظې نیمګړتیاو په څیر ښکاري، او دوی ډیری وختونه له لاسه ورکوي.
ولې له لاسه ورکول یا غلط تشخیص کیږي
ډیری دلیلونه شتون لري چې په زړو لویانو کې د OCD کم تشخیص کیږي.
یو دا چې رسمونه د زاړه عمر د معمولونو لپاره غلط کیدی شي. هغه څوک چې د ویده کیدو څخه دمخه پنځه ځله پوټکی چیک کوي ممکن د اندیښنو پرځای محتاط وګڼل شي. یو څوک چې د خپلو شیانو لپاره په سخت امر ټینګار کوي ممکن د "د دوی په لارو کې تنظیم شوي" لیبل شي.
بل دا چې سړی پخپله ممکن خپل فکرونه او چلندونه د OCD په څیر حالت سره ونه نښلوي. دوی ممکن د لسیزو راهیسې د دې لپاره پرته له نوم څخه ژوند کړی وي، یا دوی ممکن د هغه څه سره د مرستې غوښتنه کولو کې شرم احساس کړي چې فکر کوي دوی باید کنټرول کړي.
او ځینې وختونه نښې نښانې د ډیمنشیا یا حافظې له لاسه ورکولو سره مخ کیږي. اجباري پوښتنې، د ورته شی په مکرر ډول پوښتنه کول، د ګډوډۍ په څیر ښکاري. مګر هڅونه توپیر لري. په OCD کې، سړی د اضطراب لخوا پرمخ وړل کیږي، نه د هیرولو له لارې. دوی پوښتنه کوي ځکه چې دوی ډاډ ته اړتیا لري، نه دا چې دوی نشي کولی ځواب په یاد وساتي.
د لیدو لپاره نښې
که تاسو د خپل ځان یا ستاسو نږدې څوک په اړه اندیښمن یاست، دلته ځینې نښې دي چې کیدای شي د عادي عمر یا ډیمنشیا په پرتله OCD ته اشاره وکړي:
- د تالاشۍ، وسایلو، نلونو، یا پوستې تکرار چیک کول
- د هغه شیانو ذخیره کول چې هیڅ عملي ارزښت نلري، د دې ویره له امله چې مهم شی له مینځه وړل کیږي
- که ورځنۍ چارې ګډوډې شي، شدید تکلیف
- مینځل یا پاکول چې د اړتیا څخه لرې ځي، ځینې وختونه د پوستکي درد ته
- د ککړتیا د ویرې له امله د ځانګړو ځایونو، خلکو یا حالتونو څخه ډډه کول
- تکرار، د روغتیا، خوندیتوب، یا د کوم بد حالت په اړه اندیښنې پوښتنې
- د خوړو، درملو، یا د شیانو د تنظیم کولو په اړه سخت قواعد
دا چلند اکثرا د شرم یا محرمیت احساس سره راځي. سړی ممکن هڅه وکړي چې دوی پټ کړي، یا د دوی لپاره بهانه وکړي. که تاسو یو نمونه وګورئ، دا د جدي نیولو ارزښت لري.
د ډیمنشیا او خپګان توپیر
دا یوه عامه اندیښنه ده، او دا مهمه ده. که تاسو د یو زوړ خپلوان پاملرنه کوئ، تاسو ممکن داسې چلند وګورئ چې د ادراکي کمښت په څیر ښکاري. مګر مهم توپیرونه شتون لري.
په ډیمنشیا کې، یو څوک ممکن ورته پوښتنه وکړي ځکه چې دوی ځواب هیر کړی دی. په OCD کې، دوی پوښتنه کوي ځکه چې دوی نشي کولی د هغه ځواب ناڅرګندتیا برداشت کړي چې دوی دمخه پوهیږي. دوی مغشوش نه دي؛ دوی اندیښمن دي.
په خپګان کې، یو څوک ممکن له فعالیتونو څخه ځان وباسي ځکه چې دوی انرژي یا علاقه نلري. په OCD کې، دوی ممکن بیرته راشي ځکه چې د دوی رسمونه ډیر وخت نیسي، یا دا چې دوی د کور څخه بهر د محرکاتو څخه ویره لري.
یو مناسب ارزونه کولی شي توپیر ووایی. دا ممکنه ده چې د OCD او ډیمنشیا لپاره یوځای شتون ولري، مګر دا هم ممکنه ده چې د OCD لپاره د ډیمنشیا لپاره غلطه وي، پدې معنی چې یو شخص غلط درملنه ترلاسه کوي یا هیڅ هم نه کوي.
څنګه د ارزونې په لټه کې شئ
که تاسو فکر کوئ چې تاسو یا یو څوک چې تاسو پیژنئ ممکن OCD ولري، لومړی ګام د GP یا د کورنۍ ډاکټر سره خبرې کول دي. تاسو کولی شئ هغه څه تشریح کړئ چې تاسو مخکې له مخکې تشخیص ته اړتیا لرئ. داسې یو څه ووایاست: "زه دا فکرونه لرم چې له منځه نه ځي، او زه د ځان د خوندیتوب احساس کولو لپاره په پرله پسې ډول ورته کارونه کوم. زه حیران یم چې ایا دا OCD کیدی شي."
بیا ډاکټر کولی شي تاسو د بشپړې ارزونې لپاره د رواني روغتیا خدماتو ته راجع کړي. په ځینو ځایونو کې، تاسو کولی شئ خپل ځان مستقیم د NHS خبرې کولو درملنې خدمت (په انګلستان کې) یا ستاسو په هیواد کې ورته خدمت ته راجع کړئ. که تاسو په متحده ایالاتو کې یاست ، تاسو کولی شئ د یو معالج په لټه کې شئ څوک چې په OCD کې تخصص لري. د دماغي روغتیا ملي انسټیټیوټ (US) د پاملرنې موندلو په اړه معلومات لري.
په ارزونه کې معمولا ستاسو د تاریخ، ستاسو اوسني نښې نښانې، او دا څنګه ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي په اړه خبرې اترې شاملې دي. دا ازموینه نه ده چې تاسو پاس یا ناکام شئ. دا یوه لاره ده چې پوه شي چې څه پیښیږي او څه شی کیدی شي مرسته وکړي.
د زړو لویانو لپاره څه ډول درملنه ښکاري
د OCD اصلي درملنه د درملنې یو ډول دی چې د افشا کیدو او غبرګون مخنیوي یا ERP په نوم یادیږي. دا په هر عمر کې ورته کار کوي، که څه هم معالج به دا ستاسو ژوند ته تطبیق کړي. تاسو ممکن په تدریجي ډول د ویره لرونکي حالت سره مخ کیدو تمرین وکړئ ، پداسې حال کې چې د مجبوریت پروړاندې مقاومت زده کړئ چې معمولا تعقیب کیږي. تاسو کولی شئ په دې اړه نور ولولئ چې دا څنګه کار کوي د OCD لپاره د ERP درملنه: څنګه د افشا کولو او د غبرګون مخنیوي کار کوي.
ځینې خلک د درملو څخه هم ګټه پورته کوي. یو ډاکټر کولی شي د اختیارونو له لارې خبرې وکړي، پشمول د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ. د درملنې یا درملو، یا دواړو ته اړتیا کې هیڅ شرم نشته.
Therapy O'Clock کولی شي تاسو د هغو معالجانو سره وصل کړي چې د زړو لویانو سره کار کوي، او ستاسو د GP یا محلي رواني روغتیا ټیم د پیل کولو لپاره بل ښه ځای دی. که تاسو د یو چا لپاره پاملرنه کوئ، سازمانونه لکه کییررز UK ستاسو لپاره هم ملاتړ وړاندیز کوي.
د وسواس او ایمان په اړه یادونه
د مسلمان شالید څخه د زړو لویانو لپاره، OCD کولی شي د وسواس په توګه ښکاره شي، د عبادت، پاکوالي، یا عقیدې په اړه مداخله شکونه. یو څوک ممکن خپل لمونځ څو ځله تکرار کړي ځکه چې دوی ډاډه ندي چې دوی یې سم کړي دي ، یا په بشپړ ډول د لمانځه څخه ډډه وکړي ځکه چې شکونه ډیریږي. دا د باور نشتوالی نه دی؛ دا OCD دی چې باور د خپل هدف په توګه کاروي. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات په [واسع او مذهبي OCD: کله چې د عبادت په اړه شکونه رامینځته کیږي] (3 #).
دا څنګه په ورځني ژوند کې لیدل کیدی شي
د شپیتو کلونو په وروستیو کې یو سړی واخلئ، له هغه دندې څخه تقاعد شوی چې څلویښت کاله یې ترسره کړی. هغه هر سهار دوه ساعته د قلفونو، کړکیو او د ګازو د هب په چک کولو لګوي. هغه پوهیږي چې دا خورا ډیر دی، مګر که هغه ودریږي، هغه د ویره څپې احساسوي چې یو څه ناوړه پیښیږي. د هغه میرمن فکر کوي چې هغه یوازې بشپړ دی. هغه ورته د ډار په اړه نه وايي.
یا یوه پنځه اویا کلنه ښځه چې لور یې لیدلې وي هغه په ورځ کې شل ځله خپل لاسونه مینځي. د هغې د لاسونو پوستکی ټوټه شوی دی. کله چې د هغې لور پوښتنه وکړه چې ولې، هغه وايي چې هغه د خندا احساس کوي. هغه په دریو اونیو کې له کوره نه ده وتلې.
دا نادرې کیسې نه دي. دا یو ډول شی دی چې د "هغه څنګه ده" په توګه ګوښه کیږي تر هغه چې یو څوک نمونه ونه پیژني.
مرسته ترلاسه کول په هر عمر کې امکان لري
دا هیڅکله ناوخته نه دی چې دقیق تشخیص او مؤثره درملنه ترلاسه کړئ. ډیری زاړه لویان پدې پوهیږي چې درملنه دوی ته هغه وخت او انرژي بیرته ورکوي چې دوی فکر کاوه دوی له لاسه ورکړي. که تاسو دا د ځان لپاره لوستلئ ، تاسو د دې مستحق یاست. که تاسو دا د بل چا لپاره لوستل کوئ، ستاسو اندیښنه لومړی ګام دی.
تاسو کولی شئ هغه معالجین ومومئ چې د مسلکي لارښود له لارې په OCD کې تخصص لري. د نورو معلوماتو لپاره چې OCD څه ډول احساس کوي او دا څنګه ورځ په ورځ څرګندیږي ، وګورئ د OCD نښې ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي.
خلک دا پوښتنې کوي
ایا OCD واقعیا ستاسو په 60 یا 70s کې د لومړي ځل لپاره پیل کیدی شي؟
هو. پداسې حال کې چې OCD ډیری وختونه په ماشومتوب یا د ځوانۍ په لومړیو کې پیل کیږي، دا په ژوند کې وروسته پیل کیدی شي. د ژوند یوه لویه پیښه لکه تقاعد، غم، یا روغتیا ستونزه کولی شي دا محرک کړي.
زه څنګه پوهیږم چې دا OCD دی یا یوازې د روغتیا او خوندیتوب په اړه نورمال اندیښنه؟
توپیر د شدت او تاثیر دی. که اندیښنه ستاسو د ورځې ساعتونه وخت نیسي، تاسو د هغه کارونو مخه نیسي چې تاسو یې غواړئ، یا تاسو د ریښتینې مصیبت لامل شي، دا د عادي اندیښنې څخه ډیر دی. مسلکي ارزونه کولی شي تاسو سره د توپیر په اړه مرسته وکړي.
مور مې په وار وار همدا پوښتنه کوي. ایا دا OCD یا ډیمنشیا ده؟
کیدای شي دا هم وي. په ډیمنشیا کې، هغه ممکن ځواب هیر کړي. په OCD کې، هغه د اضطراب لخوا پرمخ وړل کیږي او نشي کولی ناڅرګندتیا برداشت کړي، حتی که هغه په یاد وي. یو ډاکټر یا متخصص کولی شي مرسته وکړي معلومه کړي چې دا کوم دی.
که زما پلار د خپلو رسمونو په اړه ډاکټر ته له لیدو انکار وکړي؟
دا عام دی. هغه ممکن د شرم احساس وکړي یا فکر وکړي چې هغه باید یوازې دا اداره کړي. تاسو کولی شئ د هغه سره په آرامۍ سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې لیدلي وي، پرته له نیوکې. د ملاقات لپاره د هغه سره د تګ وړاندیز کولی شي مرسته وکړي. ځینې وختونه لومړی د جی پی سره خبرې کول، پرته له هغه، یو ښه پیل ټکی دی.
ایا د نورو روغتیایی شرایطو لپاره درمل د OCD په څیر نښې رامینځته کولی شي؟
دا غیر معمولي ده، مګر ځینې درمل کولی شي جنونی یا اجباري چلند پیل کړي. که تاسو د نوي درمل پیل کولو وروسته بدلون وګورئ، خپل ډاکټر ته یې ووایاست. دوی کولی شي وګوري چې ایا درمل ممکن یو عامل وي.
ایا د ERP درملنه د هغه چا لپاره مناسبه ده چې فزیکي روغتیا ستونزې لري یا محدود خوځښت لري؟
هو. یو ښه معالج به ستاسو وړتیاو او شرایطو سره ERP تطبیق کړي. تاسو اړتیا نلرئ د فزیکي پلوه هیڅ شی ترسره کړئ. کار په تدریجي، خوندي لاره کې د ویره لرونکو فکرونو او حالتونو سره مخ دی.
زما میړه تل د معمولاتو په اړه یو څه سخت و. زه څنګه پوهیږم که دا OCD دی؟
د خپګان نښې وګورئ. که چیرې هغه ډیر اندیښمن شي کله چې یو معمول مات شي، یا که د وخت په تیریدو سره معمولونه ډیر یا شدید شوي وي، دا ممکن OCD وي. پام وکړئ چې ایا هغه داسې ښکاري چې د اندیښنې کنټرول هڅه کوي، نه یوازې ترجیح.
که زه د لسیزو راهیسې د دې نښو سره ژوند کوم او هیڅکله مرسته نه ده ترلاسه کړې؟
دا د هغه څه څخه ډیر عام دی چې تاسو یې فکر کوئ. ډیری زاړه لویان د کلونو لپاره OCD لري پرته لدې چې نوم یې ولري. درملنه په هر عمر کې کار کوي، او خلک اکثرا آرام او د پوهیدو احساس پیدا کوي چې مخکې یې هیڅکله نه درلود.
ایا OCD د سټروک یا زوال وروسته خراب کیدی شي؟
دا کولی شي. هر لوی فزیکي یا احساساتي پیښه کولی شي اندیښنه زیاته کړي، او OCD ډیری وختونه خرابیږي کله چې اندیښنه لوړه وي. که تاسو د ناروغۍ یا ټپي کیدو وروسته نوي یا قوي نښې ومومئ ، خپل ډاکټر ته ووایاست.
ایا ذخیره کول د OCD ډول دی؟
ذخیره کول د OCD علامه کیدی شي، مګر دا یو جلا حالت هم کیدی شي. په OCD کې، ذخیره کول اکثرا د یو څه په غورځولو سره د غلطۍ کولو ویره لخوا پرمخ وړل کیږي. مسلکي ارزونه کولی شي تاسو ته ووایي چې دا کوم دی او تاسو کوم ډول مرستې ته اړتیا لرئ.
زما ډاکټر وویل چې دا یوازې اندیښنه ده. زه باید څه وکړم؟
تاسو کولی شئ یو متخصص ته د راجع کولو غوښتنه وکړئ څوک چې OCD پوهیږي. ټول GPs نه دي روزل شوي چې دا په ګوته کړي. تاسو کولی شئ د یو معالج په لټه کې شئ څوک چې په مستقیم ډول په OCD کې تخصص لري. دا د دوهم نظر ترلاسه کولو ارزښت لري که تاسو احساس کوئ چې ستاسو تجربه په بشپړ ډول نه پوهیږي.
ایا زه اوس هم خپل عقیده عملي کولی شم که زه واسع ولرم؟
هو. وسواس OCD دی، نه ایمان. ډیری خلک موندلي چې د معالج سره کار کول چې دواړه OCD او د دوی مذهبي شرایط پوهیږي د دوی سره مرسته کوي مداخله شکونه له ریښتیني باور څخه جلا کړي. تاسو کولی شئ د درملنې پرمهال خپل عبادت ته دوام ورکړئ.