د OCD لامل څه شی دی؟ د خطر عوامل او دماغ ساینس تشریح کړی
کله چې تاسو د جنون او مجبوریتونو په دوره کې بند یاست، نو طبیعي ده چې حیران شئ چې ولې دا ستاسو سره پیښیږي. ځواب یو ساده شی نه دی، مګر د فکتورونو ترکیب چې یوځای راځي.
هغه څه چې موږ د OCD لاملونو په اړه پوهیږو
هیڅ یو جین، د ماشومتوب یوه پیښه، او د شخصیت هیڅ ډول د OCD لامل نه کیږي. هغه څه چې ډاکټران ویني دا دي چې ډیری شیان یوځای کار کوي، ستاسو بیولوژي، ستاسو د ژوند تجربې، او ځینې وختونه هغه شرایط چې تاسو پکې ژوند کوئ. د هغې په اړه فکر وکړئ لکه یو قلف چې د دروازې له خلاصیدو دمخه یوځل څو کیلي ته اړتیا لري.
د دې مسلو پوهیدل ځکه چې دا ستاسو څخه تور لرې کوي. OCD د کرکټر نیمګړتیا یا سزا نه ده. دا د بیولوژیکي اساس سره یو طبي حالت دی، که څه هم ستاسو چاپیریال کولی شي اغیزه وکړي چې دا څنګه پیل کیږي یا څومره خراب کیږي.
د جنیتیک رول
OCD په کورنیو کې د هغه څه څخه ډیر چلیږي چې تاسو یې په تصادفي تمه کوئ. که چیرې د کورنۍ نږدې غړی OCD ولري، ستاسو د دې احتمال ډیر دی. مګر دا د سترګو رنګ نه دی، هیڅ یو "OCD جین" شتون نلري. پرځای یې، ستاسو په DNA کې ډیری کوچني بدلونونه هر یو لږ خطر ته اضافه کوي.
د OCD سره ډیری خلک د دې حالت سره مور او پلار یا وروڼه نلري. جینیات ټوپک باروي، مګر بل څه معمولا محرک راوباسي. له همدې امله تاسو کولی شئ ورته جوړه جوړه ولرئ چیرې چې یو یې OCD لري او بل یې نلري. جینونه زیانمنتیا رامینځته کوي، نه یو ډاډ.
په مغز کې څه پیښیږي
د دماغ هغه سیمې چې په OCD کې ښکیل دي هغه دي چې تاسو سره مرسته کوي په ګوته کړي کله چې یو څه غلط وي او خپل پام له هغې څخه واړوي. په OCD کې، دا سیسټم ډیر فعال کیږي. مغز د "یو څه غلط دی" سیګنال لیږلو ته دوام ورکوي حتی کله چې هرڅه سم وي. دا په لوپ کې بندیږي.
په ځانګړې توګه، د دماغ د مخکینۍ برخې (orbitofrontal cortex) او ژورو جوړښتونو (basal ganglia او thalamus) ترمنځ سرک د OCD سره په خلکو کې په مختلف ډول کار کوي. دا زیان یا عیب ندی، دا د ډیر فعالیت یوه بیلګه ده چې د سمې درملنې سره بدلیدلی شي. له همدې امله درملنه لکه د OCD لپاره د ERP درملنه: څنګه د افشا کولو او د غبرګون مخنیوي کار کوي اغیزمن دي. دوی واقعیا ستاسو دماغ سره د وخت په تیریدو سره نوې لارې رامینځته کولو کې مرسته کوي.
ځینې خلک پدې کې هم توپیر لري چې څنګه د دوی دماغ سیروټونین کاروي ، یو کیمیاوي چې د مزاج او اضطراب تنظیم کولو کې مرسته کوي. له همدې امله هغه درمل چې په سیروټونین اغیزه کوي مرسته کولی شي، که څه هم دا د هرچا لپاره سم ندي. یو ډاکټر کولی شي ستاسو سره د اختیارونو له لارې خبرې وکړي.
فشار او د ژوند پیښې
یو لوی فشار لرونکی پیښه کولی شي OCD په هغه چا کې رامینځته کړي چې دمخه یې زیان منونکی و. دا کیدای شي یو غم، یوه جدي ناروغي، یوه حادثه، یا د ژوند لوی بدلون وي لکه د پوهنتون پیل کول یا مور او پالر. فشار له هیڅ شی څخه OCD نه رامینځته کوي ، دا هغه څه فعالوي چې دمخه شتون درلود.
د مثال په توګه، احمد په ډوبلین کې د روغتون پورټر و چې کله ناکله د مداخلې فکرونو سره یې ښه اداره کوله تر هغه چې پلار یې ناڅاپه مړ شو. په اونیو کې، فکرونه ثابت شول. هغه په وار وار د شیانو چک کول پیل کړل، په خپل حافظه باور نه شو کولی. غم یو داسې سیسټم ټیپ کړی و چې دمخه یې څنډې ته نږدې و.
فشار باید ډراماتیک نه وي. اوږدمهاله، ورځني فشار، مالي اندیښنه، د اړیکو تاوتریخوالی، د کار ډیر بار، هم کولی شي د میاشتو په اوږدو کې رامینځته کړي او په پای کې OCD رامینځته کړي.
ماشومتوب او پالنه
هرڅوک چې د OCD وده کوي یو ستونزمن ماشومتوب نه درلود، مګر ځینې ابتدايي تجربې کولی شي خطر زیات کړي. د مور او پلار سره وده کول چې ډیر اندیښمن یا انتقادي و ، یا په داسې چاپیریال کې چیرې چې خطاګانې خطرناک احساس کوي ، کولی شي ستاسو مغز ته درس ورکړي چې نړۍ ناامنه ده. دا د OCD لپاره مرحله ټاکي چې وروسته پراختیا ومومي.
د ماشومتوب انتاناتو او په ځینو ماشومانو کې د OCD ناڅاپي، شدید شکل ترمنځ اړیکه هم شتون لري. دا نادره ده، مګر دا ښیې چې د معافیت سیسټم او دماغ څومره نږدې سره تړلي دي.
کلتوري او مذهبي عوامل
ستاسو کلتور او عقیده هغه څه جوړوي چې ستاسو OCD په کې راځي. یو څوک چې په سیکولر کور کې لوی شوی ممکن د ککړتیا یا همغږي په اړه لیوالتیا ولري. یو څوک چې قوي مذهبي پس منظر ولري ممکن تجربه کړي واسوا او مذهبي OCD: کله چې د عبادت په اړه شکونه راپورته کیږي ، چیرې چې شکونه په هغه شیانو برید کوي چې دوی خورا سپیڅلي دي.
دا نښه نده چې ستاسو باور ضعیف دی یا ستاسو کلتور ستاسو د OCD لامل شوی. دا پدې مانا ده چې ستاسو دماغ هغه مواد کاروي چې دا شتون لري. د OCD اصلي میکانیزم یو شان دی، محتويات یوازې مختلف ښکاري. له همدې امله د ایمان او OCD درملنه: ستاسو د دین له لاسه ورکولو پرته مرسته ترلاسه کول یو مهم خبرې اترې دي چې د معالج سره باید وشي څوک چې دواړه پوهیږي.
دا ټول یوځای کول
د OCD سره ډیری خلک د دې فکتورونو ترکیب لري. تاسو ممکن د کورنۍ تاریخ ولرئ، بیا د لوړ فشار موده، بیا یو ځانګړی محرک لکه زیږون یا نوې دنده پیل کړئ. یا تاسو ممکن په ټوله کې د کورنۍ تاریخ نلرئ او د اوږدمهاله خوب څخه محرومیت او فشار وروسته OCD رامینځته کړئ.
هیڅ پاک فارمول نشته. څه مسله دا ده چې OCD د درملنې وړ دی پرته لدې چې د څه لامل شي. د لاملونو پوهیدل تاسو سره مرسته کوي چې خپل ځان ملامت کړئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې بدلولی شئ.
کله او څنګه مرسته ترلاسه کړئ
که OCD ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، ستاسو کار، ستاسو اړیکې، ستاسو خوب، ستاسو عبادت، دا د یو چا سره د خبرو کولو ارزښت لري. د خپل GP یا د کورنۍ ډاکټر سره پیل کړئ. دوی کولی شي تاسو د رواني روغتیا متخصص ته راجع کړي یا درمل درکړي که دا مناسب وي.
تاسو کولی شئ په ERP کې روزل شوي معالج ته هم وګورئ، کوم چې د OCD لپاره خورا اغیزمن رواني درملنه ده. تاسو کولی شئ د مسلکي لارښود یا د ملي سازمانونو لکه OCD-UK له لارې وړ مسلکي کسان ومومئ. Therapy O'Clock د تصدیق شوي معالجین لیست هم کوي څوک چې آنلاین کار کوي ، کوم چې مرسته کولی شي که تاسو له هغه ځای څخه لرې اوسیږئ چې تاسو لوی شوي یاست یا په خپله ژبه کې ناستې ته ترجیح ورکړئ.
د OCD لاملونه پیچلي دي. مخ پر وړاندې لاره د هغه څه څخه روښانه ده چې تاسو یې فکر کوئ.
خلک دا پوښتنې کوي
ایا OCD د صدمې له امله رامینځته کیدی شي؟
صدمه کولی شي OCD په هغه چا کې رامینځته کړي چې دمخه زیان منونکی وي ، مګر دا مستقیم لامل ندی. صدمه د دماغ د ګواښ کشف کولو سیسټم فعالوي، کوم چې بیا د OCD لوپ کې پاتې کیدی شي. د OCD سره ډیری خلک د پام وړ صدمې تاریخ نلري.
ایا OCD جینیتیک دی؟
یو جینیکي برخه شتون لري، مګر دا ساده نه ده. د OCD سره نږدې خپلوان درلودل ستاسو خطر زیاتوي، مګر د OCD سره ډیری خلک د کورنۍ اغیزمن غړی نلري. دا د کوچنیو جینیاتي تغیراتو ټولګه په اړه ډیر څه دي چې زیان منونکي رامینځته کوي.
ایا تاسو کولی شئ په ژوند کې وروسته OCD رامینځته کړئ؟
هو. پداسې حال کې چې OCD اکثرا په ماشومتوب یا ځوانۍ کې پیل کیږي، دا په هر عمر کې پیل کیدی شي. په بلوغت کې عام محرکونه د امیندوارۍ او ماشوم زیږون، لوی فشار، یا دردناک پیښه شامل دي. مغز تل د دې وړتیا لري چې نوي نمونې رامینځته کړي.
ایا OCD د عمر سره خرابیږي؟
ضروري نه ده. د درملنې پرته، OCD کولی شي ډیر جذب شي، مګر دا په اوتومات ډول د عمر سره خرابیږي. ځینې خلک د وخت په تیریدو سره د دوی نښې بدلوي - مختلف لیوالتیاوې ، مختلف مجبوریتونه. درملنه په هر عمر کې مرسته کولی شي.
ایا OCD د کیمیاوي عدم توازن له امله رامینځته کیږي؟
د "کیمیاوي عدم توازن" مفکوره یو ډیر ساده کول دي. په OCD کې توپیرونه شامل دي چې څنګه د دماغ سرکیټونه کار کوي او څنګه سیروټونین کارول کیږي، مګر دا په ساده ډول د یو کیمیاوي نشتوالی یا ډیروالی ندی. له همدې امله درمل کولی شي د ځینو خلکو لپاره مرسته وکړي، مګر دا درملنه نه ده.
ایا فشار کولی شي د OCD لامل شي؟
یوازې فشار د OCD لامل نه کیږي ، مګر دا کولی شي دا په هغه چا کې رامینځته کړي چې دمخه یې وړاندوینه شوې وي. د لوړ فشار کچه هم کولی شي موجوده OCD خراب کړي. د فشار اداره کولو زده کړه ګټوره ده، مګر دا پخپله د OCD درملنه نه ده.
ایا OCD د اضطراب یوه بڼه ده؟
OCD د اضطراب اختلال په توګه طبقه بندي کیده، مګر اوس دا یو جلا حالت ګڼل کیږي. اضطراب د OCD لویه برخه ده، مګر اصلي ستونزه د جنون او مجبوریتونو دوره ده، نه یوازې اندیښنه. د OCD درملنه د عمومي اندیښنې درملنې څخه توپیر لري.
ایا د سر زخم د OCD لامل کیدی شي؟
په نادره مواردو کې، د دماغ ځینې برخې ته زیان رسولی شي د OCD په څیر نښې نښانې رامینځته کړي. دا د عادي OCD په څیر ندي او معمولا د نورو عصبي نښو سره راځي. د OCD سره ډیری خلک د سر زخم تاریخ نلري.
ایا OCD د نورو شرایطو سره تړاو لري؟
هو. OCD معمولا د خپګان، اضطراب اختلالاتو، ټیک اختلالاتو، او د خواړو اختلالاتو سره واقع کیږي. دا د ADHD او autism په څیر شرایطو سره هم مخ کیږي. دا پدې معنی نه ده چې یو د بل لامل کیږي - دوی ډیری وختونه اصلي زیانونه شریکوي.
ایا OCD د والدینو له امله رامینځته کیدی شي؟
یوازې د والدین کولو سټایل د OCD لامل نه کیږي. په هرصورت، په خورا حساس یا اندیښمن چاپیریال کې وده کولی شي زیان منونکي زیات کړي. د OCD سره ډیری خلک په بشپړ ډول نورمال والدین درلودل. د والدینو ملامتول ګټور ندي او معمولا درست ندي.
ایا رژیم یا د ژوند طرز د OCD لامل کیږي؟
هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې خواړه یا د ژوند طرز انتخاب د OCD لامل کیږي. ضعیف خوب، لوړ فشار، او د موادو کارول کولی شي نښې خرابې کړي، مګر دا اصلي لامل نه دی. صحي ژوند کول کولی شي د رغیدو ملاتړ وکړي مګر پخپله د OCD درملنه نه کوي.
ایا د OCD لپاره درملنه شتون لري؟
هیڅ ډول "درملنه" شتون نلري چې تاسو ممکن د انفیکشن درملنه وکړئ، مګر OCD خورا د درملنې وړ دی. د سمې درملنې سره - په ځانګړې توګه ERP - او ځینې وختونه درمل، ډیری خلک د پام وړ پرمختګ ګوري. ډیری خلک هغه ځای ته رسیدلي چیرې چې OCD نور د دوی ژوند کنټرول نه کوي.